Всё просто

Сегодня я хочу углубиться в размышления о том, как мы сами становимся руками судьбы, формирующими наши жизни. Ведь, как гласит известное выражение: «У Бога нет других рук, кроме ваших» Когда мы сталкиваемся с трудностями, жизнь словно предлагает нам выбор: остаться в тени боли и страха или подняться над ними, превратив испытания в уроки мудрости. Каждый раз, проходя через сложности, мы получаем шанс стать сильнее, глубже и мудрее. Именно в этих моментах раскрывается подлинная красота жизни – ее стремление подтолкнуть нас к самопознанию и привести нас к гармонии...

Сегодня хочу рассказать вам об одном эксперименте, который наглядно продемонстрировал связь раннего детского опыта, любви и привязанности. В середине прошлого века известный американский психолог Гарри Харлоу, провел серию экспериментов с обезьянами, которые значительно повлияли на понимание природы привязанности и роли материнской любви в развитии детей. Его исследования стали поворотными в истории психологии и привели к переоценке традиционных взглядов на воспитание и заботу о младенцах. Харлоу...

Представьте, что вы держите в руках тяжелый камень, который символизирует вашу боль. И кто-то подходит к вам и говорит: - «Просто брось его, и сразу станет легче». Звучит заманчиво, правда? Но что, если этот камень слишком велик, чтобы его бросить? Что, если вы не готовы расстаться с ним, потому что он стал частью вас, и вы еще не поняли, почему он оказался в ваших руках? Именно такую картину я наблюдаю снова и снова, когда ко мне на консультации приходят люди, или обремененные чувством вины за то,...

Суть раздражения – это словно трещина между нашими ожиданиями и реальностью. Мы сталкиваемся с несоответствием наших представлений о том, как все должно быть, и тем, как оно есть. Каждого из нас сформировала своя уникальная история, детский опыт, собственные ценности, убеждения, привычки. Мы впитывали взгляды родителей, друзей, общества, но в итоге стали теми, кто мы есть сейчас. Однако даже в одной семье дети вырастают разными, потому что природа каждого человека неповторима. И вот здесь начинается...

Бывают такие мгновения, когда нас буквально захлестывает волна стыда. Неловкое слово, неуклюжее движение - и вдруг все внутри сжимается, словно хочется исчезнуть, раствориться в воздухе. В такие моменты мы ощущаем себя маленькими, ничтожными, будто вся наша сущность трещит по швам. Почему же это чувство способно захватить нас так сильно? Что заставляет нас чувствовать себя изгоями, чужими среди чужих? Стыд - многослойное чувство, которое проникает в самую сердцевину нашего «Я». Это не просто ощущение...

В последнее время на сессиях с клиентами мы часто говорим про смысл жизни, и эти разговоры отражают общую тенденцию, присущую если не всем, то точно большинству из нас – искать его где-то вовне: в работе, в отношениях, в увлечениях и т.п. Уж так нас научили. Но вся ирония в том, что смысл сам по себе это «сферический конь в вакууме». Сферический конь в вакууме — идиома, обозначающая некую идеальную концепцию, оторванную от реальной жизни. А реальность такова, что нет никакого смысла. Есть просто жизнь с ее непрерывным течением...

Может показаться странным, что психолог – человек науки – говорит о пророчествах. Однако термин, указанный в названии статьи, официально признан научным сообществом и широко им используется. Назвать «самореализующимся пророчеством» (или «самоисполняющимся пророчеством») феномен того, как люди своими поступками (осознаваемыми и нет) оправдывают собственные ожидания, решил социолог Роберт Ким Мертон. И хоть он ввел этот термин в широкое употребление с середины 20 века, сам по себе феномен уже был известен и даже исследовался...

Нередко на сессиях я прошу клиентов оценить свое отношение к той или иной мысли, появившейся в процессе совместной работы, и многих эта, казалось бы, простая просьба приводит в замешательство: - «Что тут можно оценивать – мысль и мысль». Однако, как еще более 100 лет назад говорил Фрейд: Я верю во внешнюю (реальную) случайность, то не верю во внутреннюю (психическую) Все наши мысли являются отражением нашей психической реальности, и, стало быть, не являются случайными. Любая наша мысль это не просто...

Порой усталость от отношений подталкивает людей к разводу – кажется, что нет иного выхода, кроме расставания. Накопившиеся претензии, обиды и недопонимания не оставляют шанцев для формирования близости, а порой и ее изначальное отсутствие способствует накоплению обид и претензий. Но про близость мы поговорим как-нибудь в другой раз, а сейчас я хочу предложить вам поразмышлять над несколькими вопросами, которые могут перевернуть взгляд на целесообразность расставания. То есть эта статья будет полезна скорее тем, кто сомневается в своем решении о разводе...

В наше время только совсем изолированный человек не слышал о какой-то чудо-осознанности, которая должна решить все человеческие проблемы. Многие широко употребляют это слово в своем лексиконе и даже считают себя таковыми – т.е. осознанными. Однако в своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что люди не совсем верно понимают содержание этого термина, и вся их «осознанность» сводится к пониманию (как им кажется) других, каких-то ситуаций, и возможно медитированию, иногда редкому, иногда постоянно практикуемому, но не так уж часто используемому по прямому назначению...

Наш организм очень тонко настроен, он мудр и точно всегда находится на стороне нашего природного "Я", наше тело всегда служит нам добрую службу, и точно знает, что нужно нашему "Я". И природа это очень здорово придумала - если вдруг разум человека завел его в тупик или запутал, то всегда на помощь придет тело, которое подскажет правильную дорогу. Один из таких механизмов, кажущихся со стороны парадоксальным, может даже вредящим и нелогичным, называется в психосоматике "вегетативным уходом". Как он...