Дарья. Просто психолог

Письменная консультация. За или против? В наш век доступных технологий набирает обороты чат-консультирование, т.е. письменные психологические консультации. Сначала такой формат прижился в центрах экстренной психологической помощи, а теперь пробивает себе дорогу и в индивидуальном консультировании. Я тоже веду консультации в том числе и в таком формате и могу точно сказать, что здесь есть как плюсы, так и минусы. Плюсы: письменные консультации - это хорошее начало для тех, кто стесняется встречаться с психологом "воочию" (в моем опыте это чаще мужчины) участвовать в сессии можно в любом месте, хоть на работе, хоть в метро)) выбор времени также становится гораздо шире письменный формат дает возможность переосмыслить написанное, перечитать, подумать, возвращаться к тексту сколько понадобится, сохранять историю консультирования И вот на этом, пожалуй, плюсы заканчиваются. Минусы: письменный формат дает не только возможность переосмыслить написанное, но и скорректировать его. Т.е. у клиента есть возможность пропустить текст через свои фильтры, "спрятав" болевые точки и прочие некрасивости. А это, естественно, снижает эффективность терапии. написание текста занимает время, а значит объем материала для проработки в рамках одной сессии существенно сокращается. самый весомый минус - отсутствие визуального и аудиального контакта. В результате у психолога ограничены возможности диагностики клиента в ходе общения, а также сужается круг инструментов для установления раппорта (доверительного контакта). Выходит, письменное консультирование имеет как плюсы, так и минусы. Кстати, я веду консультации как в письменном формате, так и в онлайн-видео. Можно выбрать и комбинированный режим, если вам это необходимо. Главное, чем стоит руководствоваться при выборе формата консультации - ваш личный комфорт, как клиента. Т.е. как лично вам удобнее, как лично вам спокойнее, так и правильно. И обязательно уточните у специалиста можете ли вы в будущем сменить формат, например, на онлайн-видео, если почувствуете, что готовы к этому.

Вдохновляющие слова на каждый день Моя любовь к психологии началась с книг Дейла Карнеги. Прошло уже более двадцати лет, но и по сей день его книги всегда со мной и не теряют своей актуальности и полезности. И вот сегодня я хочу поделиться с вами одной цитатой из его книги "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей". В этой книге Карнеги приводит слова Элберта Хаббарда (английского писателя). Эти слова уже больше двадцати лет служат для меня мощным мотиватором, напоминают о моей силе и вдохновляют на жизнь каждый новый день. Я верю, что эти строки поднимут и внутри вас волну силы, желания жить и вдохновения. "Каждый раз, как вы выходите из дому, поднимите подбородок, держите высоко голову и наполнит лёгкие воздухом до отказа; жадно впитывайте солнечный свет; приветствуйте своих друзей улыбкой и вкладывайте душу в каждое рукопожатие. Не бойтесь того, что вас неправильно поймут и не теряйте времени на размышления о врагах. Попытайтесь твёрдо решить, что вы хотите сделать, а затем, не отклоняясь, двигайтесь прямо к цели. Думайте о больших и замечательных делах, которые вы хотите совершить, и тогда со временем вы обнаружите, что бессознательно хватаетесь за все возможности, необходимые для выполнения вашего желания, подобно тому, как коралловый полип выбирает в себя во время морского прилив необходимые ему микроэлементы. Мысленно нарисуйте портрет того одаренного и преуспевающего человека, которым вы хотели бы быть, и ваши мысли час от часу будут превращать вас в такого человека. Мысль - величайшая сила. Сохраняйте надлежащее душевное состояние - будьте всегда мужественны, искренни и в хорошем настроении. Правильно мыслить - значит созидать. Всё осуществляется посредством желания, и каждая искренняя просьба исполняется. Мы становимся похожими на то, к чему влекут нас наши сердца. Держите подбородок подтянутым, а голову высоко. Помните, что каждый из нас мог бы стать богом." Как вам откликаются эти слова?

Цитата дня. 1 Автор статьи: Чувакина Дарья. Кризисный психолог, КПТ-консультант "Относитесь к своему партнеру, как к совершенству, которое пришло в вашу жизнь, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя." К сожалению, первоисточник не удалось установить, но это не умаляет прекрасной сути этой фразы. А что если попробовать научить себя смотреть на своего спутника именно с этой точки зрения? А что если пойти дальше и научить себя видеть совершенство в каждом человеке в своей жизни? Как изменится ваше состояние и отношение к жизни тогда? Хотите попробовать? Противопоказание: любое насилие в отношениях. Если вам нужна помощь, чтобы разобраться в себе и происходящем - приглашаю вас на консультацию. Viber, WhatsApp, Telegram +79063080838 С уважением и принятием. Дарья.