УМНОЕ ТЕЛО | SMART BODY

Тренер будущего: кто он? Истинный наставник/тренер/специалист способен демонтировать старые когнитивные установки и модели поведения человека, обеспечить поддержку, помощь, мотивацию, воодушевление, указать путь к достижению фитнес-целей. На мой скромный взгляд, тренер будущего - это человек, способный сам измениться в текущих обстоятельствах. И лишь после этого он будет готов изменить привычки и мышление других, трансформировать идентичность в лучшую сторону. Влюбить в движение своего тела, построив вечный мост между наукой и каждым человеком - моя главная миссия, как тренера🤍

Осознанное движение или марафоны похудения? Каждый из нас ищет свои инструменты, которые будут работать и помогать на пути не только к красоте, но и здоровью. Многообразие предложений и контента, пестрящего сочными фитнес-бикини/тренировками/марафонами/экспертами сбивает с толку... Чтобы определиться, необходимо кое-то знать про фитнес⬇️ Это моё видение, подкрепленное исследованиями, которым я хочу поделиться🙏 Итак, что было раньше повсеместно в сфере фитнеса: • многочасовые тренировки • акцент на отдельные мышцы • отсутствие осознанного подхода и самостоятельного контроля движения • частое пренебрежение техникой безопасности • однообразная, одноплоскостная, разрозненная нагрузка • девиз "умри, но сделай" 😅 Всё это, на мой взгляд, не полезно и не круто... Многие скажут: "Чувиха, почему же тогда раньше все так делали, приходили к результатам, а сейчас надо учиться по-другому?" А всё потому, что за последние 30+ лет произошли перемены, которые в корне изменили подход к телу. Благодаря научным деятелям и специалистам, проводящим исследования в области анатомии, физиологии, психологии и движения, сфера фитнеса стала более наполненной и глубокой во всех своих аспектах. Что в нашем распоряжении сейчас: • новые методики, оборудование и техники работы с телом • новый взгляд на строение тела человека • акцент на бережные занятия и здоровье • доступный персональный тренинг • понимание взаимосвязи психо-эмоционального состояния и тела • многофокусная, функциональная и разнообразная нагрузка • результы без изнурения Движение - это путешествие и удовольствие длиною в жизнь. Ни один марафон на неделю или месяц не приведет к полезному, и тем более, долгосрочному результату! Используйте знания и грамотных помощников на своём пути. Все изменения обязательно произойдут со временем, а, главное, по любви к движению🤍