🥑«Вкусно без слов» Кулинарный канал
435
подписчиков
Привет. Я Алина. На этом канале вы найдете легкие, быстрые и проверенные видео рецепты вкусных блюд из простых и доступных ингредиентов.
Пример меню на 1200 ккал в день.
Всем привет! В преддверии летнего сезона хочу поделиться с вами примером сытного меню на 1200 ккал в день. Не секрет, что дефицит калорий наиболее эффективен для снижения веса, поэтому я создала для себя комфортное меню, которое помогает придерживаться дефицита без голодовок. ✅Итак, на завтрак будет бутерброд из ржаного хлеба с творожным сыром, яйцом и слабосоленой форелью. 👉Калорийность - 493 ккал Ингредиенты: Ржаной хлеб - 100 грамм
Творожный сыр - 20 грамм
Форель слабосоленая - 50 грамм
Яйцо обжаренное на 1 ч...
✨Поздравляю вас, дорогие друзья, со Светлым Праздником Пасхи!✨ Желаю вам, вашим близким и родным крепкого здоровья, мира, уюта и добра в ваших семьях! Пусть Божья благодать одарит каждого из нас любовью.
Рецепт ажурных блинчиков
Домашние блинчики любят все - и взрослые, и дети :) Особенно аппетитно на столе смотрятся ажурные блинчики усыпанные милыми дырочками, так и хочется схватить блинчик, макнуть в сметанку и с удовольствием скушать запивая горячим чаем :) Поделюсь я с вами удачным рецептом ажурных блинчиков со сливочным вкусом и ароматом. А сливочный вкус и аромат им придает топлёное молоко :) Итак, для приготовления 20 блинчиков диаметром 20 см, нам понадобится: Молоко топленое - 900 мл Мука - 350-400 грамм Яйца - 2 шт...
Ужин за 30 минут. Стейк из индейки с овощами Ингредиенты на 2 порции: Стейки индейки - 2 шт. Соль, перец - по вкусу Веточка тимьяна Масло растительное для жарки Сливочное масло - 15 грамм Помидоры - 4 шт. Оливки - 15 шт. Лук репчатый, укроп - по вкусу Масло нерафинированное для заправки салата Стейки хорошо промойте, отбейте молоточком, посолите и поперчите с обеих сторон. Жарьте на раскаленном растительном масле на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны. Затем убавьте газ и жарьте под крышкой еще минут 10. За пару минут до готовности добавьте в сковороду кусочек сливочного масла и веточку тимьяна. Тем временем нарежьте помидоры, укроп и репчатый лук для салата, посолите, добавьте оливки и заправьте маслом. Выложите салат в порционные тарелки, стейки можно подать целиком или нарезать на кусочки, полить стейки маслом из сковородки. Это потрясающе вкусный ужин и готовится очень быстро.
Белковый салатик на скорую руку Ингредиенты: Яйца - 4 шт Горошек консервированный - 1 банка Сыр твердый - 100 грамм Майонез - 3 ст.л. Чеснок - 1 зубчик Соль, перец черный молотый - по вкусу Укроп - по желанию Яйца отварить, натереть на средней терке вместе с сыром и чесноком, добавить горошек, посолить и поперчить по вкусу. Заправить салатик майонезом, по желанию добавить укроп. Получается очень сытный белковый салат, я подала его на ужин к пюре и котлеткам. Съели за один присест весь салат))
Консервированная скумбрия без автоклава
Этот рецепт мне передала мама! Теперь готовлю такую рыбку постоянно и много, т.к. баночка съедается очень быстро. Получается выгодно, на 1 кг 300 грамм рыбки (это примерно 350 рублей) выходит 2 полные банки по 0,5. А сколько стоит такая банка в магазине? Раза в три дороже! По вкусу, конечно, домашняя несравнимо лучше! Рыбка получается мягкая, ароматная, объедение! Ингредиенты на 2 банки по 0,5: Скумбрия - 1 кг 300 грамм Перец черный горошком - по вкусу Лавровый лист - 2 шт. Соль - по вкусу Рыбу очистить, хорошо промыть и нарезать на кусочки примерно 2,5 см толщиной...
15 дней без сахара. Не ожидала таких результатов!
Расскажу о своем опыте, как я, сладкоежка со стажем почти в 30 лет, продержалась 15 дней без сахара, что изменилось в плане здоровья и внешности и какие выводы я сделала. Я из тех людей, которые не могут прожить без сладкого и дня. Если у меня дома нет в запасе хотя бы одной шоколадки, настроение портится и жизнь не мила...ведь каждый прием пищи должен обязательно завершиться чашечкой чая или кофе с шоколадкой или конфетой. Это чтобы вы понимали степень зависимости)) Почему я решила исключить сахар...