LIFE-UPGRADE

🔖Упражнение на длинную головку трицепса. ⏺если болят локти , то сокращаем амплитуду ⏺рекомендую выполнять упражнение уже на утомленные трицепсы. #упражнение

Никто тебе ничего не должен. Подарков не будет. Есть цель — делай. Нет дисциплины — нет результата. Меньше жалоб, больше действий. Каждый день — удар по слабости. Успех — не «повезло», успех — «

ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ 🔥 #тренировка #упражнения

день ног. #тренировка

⏺Упражнение для мышц спины. ▪️Альтернатива тяги вертикального блока с узкой рукоятью. ▪️в данном варианте, при правильном исполнении, очень хорошо чувствуются мышцы. 🔖попробуй и перешли другу.

рекомендации на праздники от LIFE-UPGRADE