Вечно МОЛОДОЙ

Так ли полезна брокколи, как все думают? Убеждаемся на практике 🥦 🥬 #питайся_заряжайся Все знают, что брокколи полезна. Ещё все знают, что брокколи специфична на вкус и ее терпеть не могут дети. Давайте разбираться🤘 : в чем фишка брокколи, кому она необходима и в чем мы неоднократно убеждались в своей медицинской практике 🥦 Поддержка женского и мужского здоровья Наша команда убедилась, что экстракт брокколи великолепно снижает уровень вредных эстрогенов из-за содержания в нем такой штуки, как индол-3-карбинол. А это великолепная профилактика рака молочной железы, простаты и кишечника (именно по отношению к этим органам вредные эстрогены являются канцерогеном). По статистике, это самые часто встречающиеся виды рака 😲 ☝️Нюанс: человек с низкой кислотностью желудка не получит должных плюшек от потреблений брокколи и препаратов из брокколи, да и вообще низкое PH не гуд 👎 В таких случаях можно добавить препарат Бетаин 👍 А для тех, кто хочет проверить как обстоят дела с вредными эстрогенами, можно сдать мочу на «метаболиты эстрогенов» 🥦Выводит токсины и всякую гадость, содержащуюся в пластике ☠️ Бисфенол А (БФА) – наш заклятый враг, канцероген, содержащийся в пластиковых бутылках, посуде, упаковках. 🥵О том как он влияет на наш организм рассказывали тут 👈 Экстракт брокколи способен выводить эту дрянь из наших тел💪🏻 Лайфхак: для того, чтобы получить из капусты-капусточки все полезные вещества, её необходимо употреблять чуть пришпаренную Дозировка: для выведения токсинов, профилактики рака и снижения вредных эстрогенов необходимо в себя запихивать не менее 1кг брокколи ежедневно. А для тех, кто к такому не готов😅, есть отличные добавки — экстракт брокколи — его можно всем от мала до велика . Более специфические же препараты из брокколи DIM и индол-3-карбинол — принимать стоит по назначению врача 🥦 А вы часто едите капусту-капусточку? ❤️ – естественно, она же такая полезная 🤔 – теперь буду чаще 👍 – принимаю в виде БАД © Вечно МОЛОДОЙ | Советы нестареющих докторов

Совет № 11: Че касаемо печени 🥂 #Бады_добавьдобавки Салют, Вечно Молодые🌞 По наблюдениям нашей команды докторов январские праздники аукаются многим пациентам ещё пару месяцев, как минимум 🤟 Впереди ещё неделя выходных, поэтому мы врываемся в Новый год с советами о поддержке печени и детоксикации. Чтобы у тебя, так сказать, всё было, а тебе за это ничего не было🥳 💊Начнём с NAC или аптечного АЦЦ В них содержится составная часть Глутатиона Эта штука поможет утилизировать излишнее количество алкоголя в наших телах. 600мг/день 👌 💊 Клетчатка Поможет кишечнику не сойти с ума от поглощаемой нами пищи и напитков, обеспечит его корректную работу. Ее можно найти во ВкусВилле или выбрать, например, аптечный Фитомуцил. Пьем 2-3 раза в день со стаканом воды 👌 💊Артишок с iHerb или аптечный хофитол Нормальный желчеотток — основа детоксикации, избавит вас от тяжести в животе и прочих бяк. Лайфхак: Отлично поможет нашему желчному стакан теплой водички за 15 минут до еды с капсулой Артишока😉 💊Янтарка-янтарочка, она же янтарная кислота Активизирует нашу печень и помогает справиться с алкоголем и продуктами его распада - они же виновники похмельного синдрома. 600мг/день на ночь 💊Омега 3 Любителям майонезных салатов, пицц, картошки фри и других неправильных жиров посвящается : Омега 3 поможет соблюсти баланс хороших и плохих жиров в нашем организме и снизить риски атеросклероза, инфарктов и инсультов, что не редкость после новогоднего марафона. Пьем 3-4г/день 👌 💊Ежовик гребенчатый (если что, это гриб 😅) Алкоголь доказано уничтожает клеточки мозга 🥵. Поможем ему прекрасным грибом, обладающим фактором роста нервных клеток Хорошего  в РФ нет — берём его только с iHerb. 💨 Ну и конечно — банька. Дабы вывести с потом все вредности, накопившиеся в организме Мы всеми руками за отдых, но этот отдых должен быть с заботой к себе и своему телу ❤️ Кайфуем и помним о себе любимых, бережём тела и помогаем им быть во всеоружии © Вечно МОЛОДОЙ | Советы нестареющих докторов

Совет №10: CBD = бокал вина без вреда для здоровья (🌿 vs 🍷) #БАДы_добавьдобавки Долина, чудная долина, Долина вечных снов, Растений и цветов 🧙🏻‍♂️ 🎧 Mr.Credo – Чудная долина, тык Догадались?! Речь сегодня пойдёт о конопле 🌿 Да–да, об этом сакральном растении, возносимом до небес одними и наводящем ужас на других… Что только с ней не делают: жуют, курят, втирают, пекут кексики, проводят ритуалы, пытаются придать особый смысл, лечат ей людей, легализуют и запрещают вновь и так по кругу 🤪 Токсична ли? Да, 100% Причём ооочень: снижает интеллект, повышает риски шизофрении, повреждает печень, снижает качество спермы и яйцеклеток в разы ну и т д При этом приятно расслабляет и успокаивает, снимает нервное напряжение и боль…вспомнили ?! 😉 А что если из конопли убрать токсический эффект, а оставить только полезное?! Пффф, легко, XXI век всё-таки, ёмаё 🙌 В конопле около 113 каннабиноидов Из них: — Тетрагидроканнабинол (ТГК) плохой парень, сушит нам мозги, печень, яичники и яйца, делает зависимым ⛓ А Вечно Молодые - люди свободные, а свободные люди цепей не носят — нууу если только для здоровья Итак, встречайте хорошего парня 😇: — Каннабидиол, он же CBD, он же КБД Он же 1 из 113 канабиоидов, которому принадлежат следующие так нужные и полезные доказанные эффекты: — существенно снижает тревогу и нервное напряжение, причем молниеносно ⚡️ — в больших дозировках даёт бодрость днём — улучшает качество сна 😴 — ощутимо снижает болевые ощущения (прекрасное решение перед визитом к стоматологу😶, перед предполагаемым стрессом, при болезненных месячных, травмах и болях в мышцах и суставах) — классно показал себя при рассеянном склерозе — нет токсичности - вообще нет , ноль, просто отсутсвует 👻 — хорош при лечении разнообразных зависимостей — безопасный аналог «ибупрофену», так как снижает воспалительную реакцию — вдвое снижает количество приступов при эпилепсии — показал эффективность при COVID-19, снизив силу воспаления👌 — полюбился профессиональными спортсменами: неотъемлемый пазл в подготовке - как раз за всё вышеперечисленное — абсолютно легален 😙 Наш опыт: Эффекты подтвердились, прекрасно показал себя у ребят с повышенной тревожностью, паническими атаками Наш основатель отметил у себя существенное снижение боли после травмы мышцы, более крепкий сон Эффект CBD можно сравнить с эффектом от вечернего бокала красного вина, выпитого после работы ✌🏻 Только без ненужного токсического действия: мягкое расслабление, ощущение удовольствия и гармонии (Статистика для пропагандистов ежедневного бокала вина, на всякий: риск рака возрастает на 40%, так что не частим 😘) Короче, нам зашёл 👍 Мы пробовали масло, вейпы и крема для лица : Вейпы - сам процесс ингаляции бесспорно эстетичнее и приятнее, но мы бы рекомендовали быть аккуратнее с вейпами, по ним масса «нехороших» исследований ☹️ А вот масло CBD которого достаточно несколько капель под язык - самое то 👍 Наши девчонки остались без ума от крема для лица с CBD ❤️ Долой ежедневный бокал вина, да здравствует CBD во благо молодости и долголетию 😝 Гармонии вам братья и сестры ☯️ С ❤️ к жизни и к Вам команда докторов-романтиков «Вечно Молодой» © Вечно МОЛОДОЙ | Советы нестареющих докторов

Совет №9: Жирно не будет?! Часть №2 #питайся_заряжайся Из Части №1 мы поняли, что жиры классная и очень нужная штука. Но все ли? Для лучшего понимания, мы составили список правил, которые помогут отличить классные жиры, от тех, что таят в себе опасность 1️⃣Правило намбер ван: не злоупотребляем Омега 6 А мы её получаем из множества продуктов: подсолнечное и кукурузное масло, орехи, мясо Избыток Омега 6 — это усиление системного воспаления, а значит риски по раку, нарушения работы мозга и укорочение жизни.🥵 2️⃣ Правило намбер ту: чем ниже температура обработки пищи, тем больше в ней пользы. Кстати, во ВкусВилл появилась классная курочка, приготовленная при температуре 80 градусов. 3️⃣ Правило намбер фри (как раз про картошечку 😅): никогда, ни при каких обстоятельствах не употреблять продукты с трансжирами 🙅🏼‍♀️🙅🏼 🚫Маргарин Читая состав печенья, тортиков, майонеза или пирожков из ароматных пекарен, вы скорей всего найдёте его — маргарин😠 Поэтому возьмите за правило интересоваться из чего приготовлен любимый круассанчик 🥐 , прежде чем его покупать. 🚫Трансжиры могут скрываться на этикетках под названиями: Промышленный жир, маргарин, растительный жир, фритюрный жир, гидрогенизированный жир 🚫 Плохая затея нагревать пищу выше 200 градусов — количество трансжиров при таких температурах начинает расти неприлично быстро 🤭 Поэтому никакого фритюра и наггетсов — стараемся больше варить и тушить пищу☝️ Вечно Молодой желает Вам жирного дня и уже готовит следующую часть про правильные и полезные жиры 💋 А для тех, кто любит докопаться до истины — вэлком в комментарии, там мы раскрыли тему подробнее 😉 © Вечно МОЛОДОЙ | Советы нестареющих докторов

Совет №8: Жирно не будет ?! Часть № 1 #питайся_заряжайся Давайте разбираться: Какие жиры продлевают нам жизнь, а какие точно нет?! ☠️ Жиры демонизированны маркетологами из 90-х и начала 2000-х Мы ели обезжиренные йогурты, пили обезжиренное молоко, обезжиренное всё… Сейчас ситуация немного лучше, но культ обезжиренных инстаграмных тел по-прежнему будоражит неокрепшие мозги. Давайте разбираться по науке 🤟: • Жиры не менее важны, чем белки. Стоит отметить, что оболочка наших клеточек состоит не только из белков, как все привыкли думать, но и из жиров — они играют не меньшую роль. • Тестостерон, эстрогены и другие важные стероидные гормоны (те, что регулируют наши с вами процессы жизнедеятельности) строятся именно из жиров 🧬 • Человеческий мозг на 60% состоит из жира. Интересно то, что с возрастом состав жиров в мозге меняется не в лучшую сторону, что говорит о важности потребления 🧠 правильных жиров. • Излишний вес так же плох для наших тел, как и его недостаток: наша жировая ткань помимо сохранения припасов занимается синтезом необходимых гормонов. И как вы уже наверное поняли, что недостаток и избыток этих самых гормонов одинаково опасен для здоровья. Тут важен баланс ☝️ В следующем посте мы расскажем какие жиры продлевают нам жизнь и молодость, а каких точно следует избегать🙅🏼‍♀️ Друзья, много ли у вас жиров в рационе? ❤️— да и только полезные 🤔 — а майонезный салатик считается? 👍— кушаю обезжиренные продукты Если есть вопросы — пишите в комментарии, мы обязательно ответим 🙌🏻 © Вечно МОЛОДОЙ | Советы нестареющих докторов