ЗА ПРЕДЕЛАМИ СЛОВА

Подняться на более высокий уровень развития можно только привнося ритм и повторение в свою жизнь. Ритм управляет всем, что есть в природе. (Рудольф Штайнер) В июне этого года я написала статью про нахождение своего уникального ритма, который позволит дольше оставаться здоровым и наполненным энергией, о том, как мы с помощью настроя ума, определенного дыхания, диеты и интервальных тренировок можем менять свою жизнь к лучшему. Интервальная физическая нагрузка, где включается определенный ритм, наиболее оптимальна в силу своего мягкого, но глубокого воздействия на организм...

Стресс, как водка — всегда хочется закусить. Мой студент, обаятельный парень с мягкой улыбкой, который еще не так давно находился в отличной форме и занимался спортом, последнее время стал активно набирать вес. Причину — ухудшение отношений с женой, грозящее разводом — он и не пытался скрывать. Переживал он все это крайне болезненно и, как водится, стал “заедать”. Удивительно еще, что занятия английским он пока не бросил. Причин набора веса очень много: изменения метаболизма, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень стресса...

Моя профессия далека от медицины, однако я все же решилась написать статью про связь нашего образа жизни с состоянием митохондрий и энергетикой организма. Причина простая: много лет занимаясь йогой и йога терапией, мне было интересно найти подтверждение в современной науке, почему древние практики дыхания, медитации, голодания и очищения работают. Йога необъятна, и имея семью, обязанности, работу, невозможно посвящать практике много часов в день, как это было в древности, поэтому изучив множество...

Про метод Вима Хофа и его воздействие на мой организм я написала 2 статьи, их можно найти на моем канале в подборке “Поговорим о здоровье”. В статье Мой опыт использования метода Вима Хофа. 4 года спустя❄️ дыхание объясняется очень подробно, с нюансами. Поскольку я практикую этот метод около четырех лет и проходила по нему обучение, и, кроме того, много лет занимаюсь йогой, мне часто задают вопросы относительно составляющих метода, в особенности, про дыхание (если кто не знает, метод состоит из...

Про свое видение Метода Вима Хофа и его влияние на здоровье я уже писала здесь. Со времени написания той статьи прошел год, у меня появилось много впечатлений и наблюдений, которыми я бы хотела сегодня поделиться. Метод Вима Хофа первый раз зацепил мое внимание в 2020 году, когда я прочитала книгу Скота Карни “Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума”. Скот – антрополог, занимающийся журналистскими расследованиями. Узнав, что в Голландии есть гуру, заявляющий,...