Katarina Washa

🔖 Что делать, если нет мотивации: 1. Определите свою цель. Вы должны понимать, зачем вы что-то делаете :) 2. Выберите главное. Откажитесь от того, что не приносит вам пользы и удовольствия, чтобы было больше времени и сил на важные задачи :) 3. Отдохните. Регулярно позволяйте себе самый простой и незамысловатый отдых :) 4. Устройте себе соревнование с призами. Это пробудит в вас азарт и интерес к текущим задачам :)

• Как облегчить тяжёлый разговор? 🔘 Замени формулировку: суть заключается в том, что ты выражаешь свою мысль не в форме обвинения, а с позиции собственного переживания случившегося. Это может оказаться более эффективным при разрешении споров. К примеру: 🔘 Не стоить так говорить: «Я звонил тебе 50 раз и отправил столько же сообщений! Почему ты не ответила? Ты безответственная!». 🔘 Альтернатива: «Я сильно за тебя переживал, пока пытался дозвониться. В следующий раз обязательно возьми трубку, потому что я не могу нормально работать, пока не узнаю, что с тобой все в порядке».

🔆смотри на человека! 🔘 Лучше всего дать собеседнику знать, что вы внимательно его слушаете, поддерживая с ним постоянный зрительный контакт. Тот, кто говорит, всегда замечает, когда его не слушают. 🔘 Необязательно постоянно смотреть в глаза собеседнику. Достаточно это делать две трети или три четверти времени, в течение которого он говорит. 🔘 Этого вполне хватит, чтобы добиться взаимопонимания и убедить человека в том, что вас и правда интересует то, что он рассказывает.

• На тебя кричат! Что делать? 🔘 Прикоснитесь к человеку: Осторожно: такой метод подходит только с близким вам человеком. В случае с незнакомыми людьми ваше поведение могут расценить, как неуместное и даже враждебное. 🔘 Если кричит ваш друг или близкий родственник, слегка прикоснитесь к его руке, чтобы показать, что вы заботитесь о нем, и что он для вас имеет большое значение. Такой жест срабатывает, потому что человеку очень трудно кричать на того, кто дружелюбен и добр к нему или показывает, насколько он важен для вас.

Где найти силы? Как взять себя в руки?

Как понять, что вы общаетесь с нарциссом?

Если вы всё чаще замечаете у себя эти признаки - пожалуйста, найдите время для полноценного отдыха!

• Как определить человека с высоким интеллектом? 😁 Чувство юмора: Знают, в какие моменты шутить уместно, а когда воздержаться. Знают, как обшутить чужие ошибки не задевая чувств. 😌 Вежливость: Постоянно благодарят, даже если оказанная услуга была незначительной. 🥺 Не стыдно извиняться: Если вышло что-то боком, либо же если не правы, эмоционально интеллектуальные люди не скупятся на извинения.

• Что делать, если мотивации не хватает? 😉 Смените локацию: Чтобы себя мотивировать, вам необходимо постоянно вносить изменения в свою жизнь. В том числе не засиживаться долго на одном месте. Съездите в другой город, сходите в гости, покатайтесь на велике, побывайте в тех местах, где еще не были. Человек так устроен, что однообразие нам надоедает. 😉 Занимайтесь делом, которое вас вдохновляет. Если вы занимаетесь делом, которое терпеть не можете, но это является вашей работой, которая позволяет обеспечивать свою семью, тогда найдите дело, которое вы бы делали даже если вам за это не заплатят.

• Как правильно ответить на оскорбление? - Ответь на намерение, а не на слова: У любого оскорбления всегда есть скрытая цель. Сделайте тайное явным: обозначьте её. - Например, в ответ на грубые слова скажите: «Ух ты! Между нами произошло что-то действительно серьёзное, раз вы решили сделать мне больно» - Так, с одной стороны, вы сможете выбить оппонента из колеи, а с другой — выяснить причину его негативного настроя.

• Как стать организованным? - Составляйте расписания и устанавливайте крайние сроки: Составляйте расписания, таблицы и графики. Устанавливайте сроки и цели. Без этих простых приемов очень сложно контролировать то, что происходит в вашей жизни. - Помните, что если найдется хотя бы малейшая причина ничего не делать, вы тут же ухватитесь за нее. Поэтому грамотно составленный план – это своеобразный способ не дать себе увильнуть от работы, ведь вот она, определена и понятна.

-Как общаться с невыносимыми людьми- _______________________________________________ Периодически все мы сталкиваемся с такими людьми, с которыми конструктивный разговор НЕВОЗМОЖЕН. Поэтому, столкнувшись с эмоциональным человеком, говорящим вещи вроде «Ты идиот!» или «Я ухожу от тебя!», помните — он не имеет этого в виду. Он говорит так, потому что его переполняют эмоции. Ну вот такой он, не от мира всего. Подождите, пока страсти улягутся и скажите: «Я вижу, что ты действительно на меня разозлился. Скажи, ты правда меня ненавидишь или ты просто разочарован, что я сделал Х (не сделал Х)?» Предложите разочарование в качестве альтернативы – ваш ненормальный собеседник согласится и начнет успокаиваться.