Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
О здоровье: с медицинского на русский
✨ Встречайте новый канал о здоровом питании и похудении! ✨ Друзья, рада объявить о запуске моего нового канала, где я, врач-диетолог Елена Парецкая, буду делиться с вами своими знаниями и опытом! Устали от бесконечных диет, которые не работают? Хотите научиться питаться вкусно и полезно, не отказываясь от любимых блюд? Тогда вы попали по адресу! На моем канале вы найдете: * Разбор популярных рецептов: Мы будем вместе разбирать популярные рецепты из интернета и кулинарных книг, анализируя их калорийность, состав и пользу для организма. Научимся адаптировать рецепты под ваши индивидуальные потребности и цели. * Эффективные стратегии похудения: Я поделюсь проверенными методами снижения веса, которые основаны на научных данных и доказанной эффективности. Забудьте о строгих ограничениях и изнурительных тренировках! * Лечебное питание: Получите информацию о принципах лечебного питания при различных заболеваниях (конкретизируйте, если хотите: например, при диабете, заболеваниях ЖКТ и т.д.). Обращаю внимание, что это не замена консультации врача! * Полезные советы и рекомендации: Я расскажу о том, как правильно выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и поддерживать здоровый образ жизни. * Ответы на ваши вопросы: У вас есть вопросы о питании и похудении? Задавайте их в комментариях – я с удовольствием отвечу! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные видео и статьи! Ссылка на канал: dzen.ru/...log мы уже разобрали Спагетти с томатным соусом и Пользу и вред яблок в рационе Но это далеко не все, что мы для вас приготовили!
3 месяца назад
О здоровье: с медицинского на русский
Анонс цикла статей: Диетические столы по Певзнеру от 1 до 15
3 месяца назад
О здоровье: с медицинского на русский
Топ-10 самых популярных статей канала "О питании и диетах: с научного на доступный"
1 месяц назад
"Я же не псих" - зачем они мне и еще 8 заблуждений об антидепрессантах
Многие люди ошибочно представляют себе антидепрессанты, что мешает им получить необходимую помощь. Давайте разберем наиболее распространенные мифы и заблуждения, связанные с этими лекарствами. Люди часто считают, что антидепрессанты нужны лишь людям с депрессией. Однако эти лекарства помогают справляться не только с депрессивными состояниями, но и применяются при разных тревожных расстройствах. Например, нарушения сна, нехватка воздуха, болезненные ощущения, чувство онемения и многие другие проблемы тоже могут стать поводом назначить антидепрессанты...
1 час назад
🥗Лёгкий и полезный салат с нутом от Доктора Парецкой
Этот яркий и вкусный салат — идеальный вариант для лёгкого обеда или ужина. Он богат клетчаткой, белками и витаминами, что способствует хорошему пищеварению и бодрости! А готовится он всего за 15 минут! ✨ Что понадобится: * 1 банка консервированного нута (около 400 г) 🥫 * 1 спелый помидор 🍅 * 1 свежий огурец 🥒 * ½ красного лука (или по вкусу) 🧅 * Пригоршня листьев салата (лучше всего подойдут ромен или айсберг) 🥬 * 2-3 ст.л. тахинной пасты (по вкусу) 🥄 * 1-2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока 🍋 * Соль и чёрный перец по вкусу 🖤🧂 Как готовить: 1...
2 часа назад
ОПУХОЛЬ РАЗМЕРОМ С ГОЛОВУ?! 65-летний кировчанин 16 ЛЕТ игнорировал растущую липому
Друзья, сегодня история, которая заставит вас пересмотреть отношение к своему здоровью! Представьте себе: опухоль размером с… ГОЛОВУ! Это не сценарий ужастика, а реальность 65-летнего жителя Кирова. Целых ШЕСТНАДЦАТЬ лет мужчина жил с этой огромной липомой, веря в чудо и надеясь, что всё "само пройдёт". 🤦‍♂️ Вместо обращения к врачам, он лечился мазями и народными средствами. Результат? Опухоль выросла до размеров, превышающих ТРЁХЛИТРОВУЮ банку! 😱 Можно только представить, какой дискомфорт он испытывал...
106 читали · 14 часов назад
Доброкачественные, но потенциально опасны - фибромы кожи, матки или легочной ткани
Фибромы представляют собой доброкачественные опухоли, возникающие из соединительной ткани. Они состоят из зрелых клеток соединительной ткани и характеризуются медленным ростом. Фибромы могут появляться на коже, в матке и легких, а в редких случаях – и в других органах. Важно отметить, что несмотря на доброкачественный характер, при обнаружении любого подобного образования необходимо обратиться к врачу для диагностики и определения дальнейшего плана действий. Кожные фибромы – это доброкачественные образования, развивающиеся в толще дермы, под верхним слоем кожи (эпидермисом)...
17 часов назад
Киста - но непростая: и показать - неудобно, и лечить - неприятно
Киста бартолиновой железы представляет собой круглый мешочек, наполненный жидкостью, возникающей непосредственно в самой железе. Она окружена прочной оболочкой и появляется вследствие закупоривания выхода жидкости из железы. Это мешает нормальному выходу смазочного вещества, необходимого для комфортного состояния слизистой оболочки перед сексом. Из-за накопленного объема жидкость растягивает железу, вызывая боль и неприятные ощущения во время близости. Особенно крупные образования мешают свободно двигаться и даже сидеть, кроме того, нередко становятся причиной воспаления и появления гноя...
164 читали · 21 час назад
🤯 ВНИМАНИЕ! Витаминный коктейль может быть опасен
🤯 ВНИМАНИЕ! Витаминный коктейль может быть опасен! 😱 Друзья, сегодня поговорим о важном нюансе приеме витаминов и минералов – их совместимости! Многие думают, что чем больше витаминов, тем лучше. Но это большое заблуждение! Одновременный прием некоторых витаминов и минералов может значительно снизить их эффективность, а иногда даже привести к аллергическим реакциям! 😡 Давайте разберем несколько примеров: * Кальций и железо: 💔 Вместе они – враги! Кальций снижает усвоение железа аж на 45,2%! Это значит, что вы принимаете железо, а пользы почти никакой...
22 часа назад
Почему нужно спать в темноте: как свет из окна влияет на качество отдыха
Наши предки жили в гармонии с естественным циклом света и тьмы. Их источники света – солнце, луна, звезды, костры – обеспечивали мягкое освещение, которое естественно угасало ночью. Благодаря этому, их организмы развили четкие циркадные ритмы – внутренние биологические часы, регулирующие смену периодов бодрствования и сна. Современный мир, напротив, переполнен искусственным светом: уличные фонари, свет витрин, автомобильные фары, ночники, экраны телевизоров и смартфонов – всё это нарушает естественный баланс и мешает полноценному отдыху...
1 день назад
☀️ Летний витаминный салат с булгуром от Доктора Парецкой
☀️ Летний витаминный салат с булгуром от Доктора Парецкой! 🥗 Друзья, сегодня я поделюсь рецептом простого, но невероятно полезного салата, который идеально подойдет для легкого обеда или ужина! Он богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами – настоящее здоровье на тарелке! 😋 Что нам понадобится: * ½ стакана булгура (предварительно сваренного до готовности) 🌾 * 1 спелый помидор 🍅 * 1 свежий огурец 🥒 * ½ болгарского перца (любого цвета) 🫑 * Пучок свежей зелени (кинза, петрушка, укроп – на ваш вкус)🌿 * 1 ст.л. лимонного сока 🍋 * 2 ст.л. оливкового масла первого отжима 🫒 * Соль и черный молотый перец по вкусу 🖤🤍 Приготовление: 1...
1 день назад
🚨 Внимание! Пик гриппа и ОРВИ в России ожидается в декабре
🚨 Внимание! Пик гриппа и ОРВИ в России ожидается в декабре! ❄️🤒 Друзья, получили важную информацию от академика РАН Геннадия Онищенко! Он прогнозирует, что настоящий подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ в этом году начнется уже в декабре. 🗓 Ждите всплеск с высокими цифрами! 📈 Онищенко ожидает умеренную эпидемию, но не исключает возможности более интенсивного развития болезни. 🤔 Появление новых, агрессивных штаммов может изменить ситуацию. 🦠 Поэтому будьте бдительны! По словам академика, после школьных зимних каникул, ориентировочно после 10 января, заболеваемость может немного снизиться....
1 день назад
Что такое киста зуба и как она вообще появляется: можно ли ее вылечить?
Киста в полости рта — это капсула, заполненная зараженными и воспаленными клетками, которая может возникнуть неожиданно и не вызывать особых беспокойств у человека. Часто ее обнаруживают случайно, например, во время магнитно-резонансной томографии (МРТ) головы или рентгена зубов. Киста выглядит как небольшая овальная тень с четкими границами и может стать «бомбой замедленного действия». Важно выявить ее на ранней стадии и начать лечение, чтобы избежать серьезных последствий. Корневая система зуба напоминает дерево, где от основного ствола отходят множество «веток»...
1236 читали · 1 день назад
Медленно растет и состоит из жира: что такое липома и опасна ли она?
Липома – это доброкачественное новообразование, возникающее из-за разрастания и увеличения жировых клеток в подкожной жировой клетчатке. В просторечии ее часто называют "жировиком". Это относительно распространенное явление, чаще встречающееся у людей старше 40 лет, преимущественно у мужчин, хотя и женщины подвержены этому заболеванию. Локализация липом наиболее часто наблюдается на голове, шее и плечах. Липомы классифицируются по глубине залегания: поверхностные (расположены непосредственно под кожей) и глубоколежащие (расположены в более глубоких тканях)...
1445 читали · 2 дня назад
Опухло колено и не сгибается: возможные причины и что с этим делать, как это лечить
Коленные суставы - это очень крепкие, несущие конструкции, держащие на себе вес тела. Однако, они уязвимы в отношении различных болезней и травм. В коленных суставах нет мышц – только кости, хрящи и жесткие связки, которые имеют небольшую гибкость. Это означает, что их относительно легко напрячь или порвать, если человек профессиональный спортсмен и на сустав возложена чрезмерная нагрузка. Колени также снабжены амортизаторами, называемыми бурсой (суставные сумки). Эти сумки и синовиальная оболочка...
269 читали · 2 дня назад