О здоровье: с медицинского на русский
Плоскостопие: как пронация стопы влияет на всю нижнюю конечность
Стопа — это фундамент кинетической цепи всего тела. Когда медиальный продольный свод опускается, проблема выходит далеко за пределы стопы. Я часто вижу пациентов, которые годами лечат колени, бедра или поясницу, а истинная причина кроется в стопах. Чрезмерная пронация меняет выравнивание голеностопа, голени, колена, бедра и даже таза, увеличивая нагрузку на всю нижнюю конечность. При нормальной ходьбе стопа работает в двух фазах. Сначала она пронируется — чтобы погасить удар при контакте с землёй...
Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и что важно знать, чтобы чувствовать себя хорошо
После удаления желчного пузыря многие боятся, что жизнь кардинально изменится, а еда станет врагом. Но это не приговор — это просто другая физиология. И к ней можно адаптироваться. Вокруг жизни без желчного пузыря ходит много мифов и страхов, давайте разберёмся, что происходит на самом деле. 🔍 Что меняется после удаления? Желчный пузырь — это не «орган пищеварения», а резервуар для желчи. Он накапливает её, концентрирует и по команде выбрасывает в кишечник, когда вы едите, особенно жирное. — после удаления пузыря желчь больше не накапливается...
Повернулись в кровати — и всё поехало? Это может быть ДППГ, и оно лечится простым манёвром
Во внутреннем ухе лежат крошечные кристаллики — отолиты. Иногда часть срывается и попадает в полукружный канал. Вы поворачиваетесь, кристаллики едут, жидкость в канале двигается — и мозг получает сигнал «мы вращаемся». Глаза при этом говорят, что комната стоит. От этого противоречия и кружится голова. 👉 Как это выглядит? — приступ короткий: от нескольких секунд до минуты; — провоцирует положение головы: поворот в постели, вставание, взгляд на верхнюю полку, наклон за обувью; — между приступами часто остаётся лёгкая шаткость и осторожность: голову начинают поворачивать всем корпусом...
Генетика ожирения: приговор или предрасположенность?
«У меня просто такая генетика» — эту фразу я слышу на приёме постоянно. И знаете, в ней есть доля правды. Генетическая предрасположенность к ожирению действительно существует. Но это не означает, что лишний вес неизбежен. И уж точно не означает, что человек «сам виноват» или «недостаточно старается». Давайте разберёмся, как гены влияют на вес и почему разговор об ожирении до сих пор часто сводят к силе воли. На массу тела влияют сотни, а по последним данным — тысячи генетических вариантов. Они связаны...
Тошнота: две главные причины, которые я вижу каждый день
Это одна из самых частых жалоб в кабинете гастроэнтеролога. Тошнить может от чего угодно — голова, нервы, гормоны, укачивание или отравление. Но если мы говорим о рутинной практике, то за этим неприятным ощущением почти всегда прячутся два конкретных сценария. 💛 История первая: когда бунтует желчный пузырь Давайте просто: желчь нужна нам как мыло для посуды. Она растворяет жиры, чтобы организм мог их усвоить. Если с оттоком желчи беда (она застаивается, не попадает в кишку вовремя), жирная тарелка супа так и остаётся «немытой»...

