Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
О здоровье: с медицинского на русский
✨ Встречайте новый канал о здоровом питании и похудении! ✨ Друзья, рада объявить о запуске моего нового канала, где я, врач-диетолог Елена Парецкая, буду делиться с вами своими знаниями и опытом! Устали от бесконечных диет, которые не работают? Хотите научиться питаться вкусно и полезно, не отказываясь от любимых блюд? Тогда вы попали по адресу! На моем канале вы найдете: * Разбор популярных рецептов: Мы будем вместе разбирать популярные рецепты из интернета и кулинарных книг, анализируя их калорийность, состав и пользу для организма. Научимся адаптировать рецепты под ваши индивидуальные потребности и цели. * Эффективные стратегии похудения: Я поделюсь проверенными методами снижения веса, которые основаны на научных данных и доказанной эффективности. Забудьте о строгих ограничениях и изнурительных тренировках! * Лечебное питание: Получите информацию о принципах лечебного питания при различных заболеваниях (конкретизируйте, если хотите: например, при диабете, заболеваниях ЖКТ и т.д.). Обращаю внимание, что это не замена консультации врача! * Полезные советы и рекомендации: Я расскажу о том, как правильно выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и поддерживать здоровый образ жизни. * Ответы на ваши вопросы: У вас есть вопросы о питании и похудении? Задавайте их в комментариях – я с удовольствием отвечу! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные видео и статьи! Ссылка на канал: dzen.ru/...log мы уже разобрали Спагетти с томатным соусом и Пользу и вред яблок в рационе Но это далеко не все, что мы для вас приготовили!
130 · 6 месяцев назад
О здоровье: с медицинского на русский
Топ-10 самых популярных статей канала "О питании и диетах: с научного на доступный"
4 месяца назад
О здоровье: с медицинского на русский
Важная информация: пожалуйста, прочитайте
5 дней назад
Овощные, мясные и рыбные консервы, соленые грибы при гастрите - польза и вред продуктов
Овощные консервы — это один из самых популярных видов консервированных продуктов. Они часто используются в домашнем питании, и многие люди ценят их за удобство и длительный срок хранения. Однако, при гастрите следует учитывать не только полезные свойства, но и потенциальный вред этих продуктов для желудка. 📌 Польза овощных консервов Овощные консервы могут быть источником витаминов и минералов. Например, в них часто сохраняются витамины группы B, витамин C и клетчатка. Эти элементы важны для нормального функционирования организма и поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта...
3 часа назад
Желание съесть апельсин может быть признаком скрытой депрессии
Желание съесть апельсин может быть признаком скрытой депрессии. 🍊💭 Если вам когда-нибудь хотелось полакомиться апельсинами, возможно, это не просто каприз, а сигнал вашего организма о скрытых проблемах. В нашей жизни порой возникают моменты, когда мы начинаем тянуться к определённым продуктам, и это может быть связано с нехваткой витаминов или минералов. Давайте разберёмся, что именно может означать ваша тяга к различным продуктам и как это связано с состоянием вашего здоровья. 🌊🐟 Рыба, например, может быть желанна, когда организму не хватает омега-3 жирных кислот, витамина Е и йода...
5 часов назад
Препараты, которые часто назначают пожилым людям, но которые не имеют доказанной эффективности
Говорить слово «старость» бывает непросто и слегка тревожно. Мы убеждены, что понимание процессов старения позволяет избежать страхов и сомнений. С годами необходимость приёма медикаментов возрастает. Среди множества препаратов одни действительно эффективны, помогая контролировать кровяное давление и нормализуя липидный обмен, а другие абсолютно бесполезны. Далее поговорим о наиболее известных средствах-"пустышках", которые зачастую назначаются пожилым людям при болях в сердце, ломоте в суставах и эмоциональной нестабильности...
2439 читали · 9 часов назад
9 важных вопросов об антибиотиках, которые стоит знать каждому
9 важных вопросов об антибиотиках, которые стоит знать каждому! 💊🌟 Антибиотики — это настоящие спасители, которые в критические моменты могут спасти жизнь. Однако вокруг них существует множество мифов и недопонимания. Давайте разберем самые распространенные вопросы, связанные с антибиотиками, чтобы развеять сомнения и повысить осведомленность! 🤔💡 1️⃣ Как понять, что антибиотик подойдёт человеку? Антибиотики эффективны только против бактерий, поэтому сначала необходимо подтвердить, что заболевание имеет бактериальную природу...
11 часов назад
Врач рассказывает, как выбрать сладкий новогодний подарок
Врач рассказывает, как выбрать сладкий новогодний подарок 🎄🎁✨ Друзья, Новый год уже не за горами, и пора задуматься о праздничных подарках! Сладкие наборы, которые заполнили магазины, выглядят очень привлекательно, но не все из них безопасны для здоровья. Поэтому мы подготовили для вас полезный чек-лист, который поможет выбрать качественные сладости для себя и своих близких! 1️⃣ Где покупать Выбирайте только проверенные магазины и крупные сети. Помните, что «серые» точки и случайные интернет-продавцы могут стать источником просроченных товаров и подделок...
23 часа назад
Не стыдно: Уролог назвал 7 причин, по которым мужчине стоит обратиться к врачу
Каждый мужчина хотя бы раз сталкивался с мыслью отложить визит к врачу. Причины могут быть разные: страх услышать неприятный диагноз, нежелание тратить время или считать болезнь несерьезной проблемой. Особенно это касается мужчин, когда речь идет о проблемах интимного характера. Мужчинам кажется неловким говорить о своей уязвимости, особенно если дело касается сексуального здоровья. Они часто пытаются решить проблему самостоятельно, слушают советы знакомых или читают рекомендации в интернете. Такое отношение к собственному здоровью опасно и может привести к серьезным последствиям...
279 читали · 1 день назад
Факты о сезонном гриппе: эпидемия уже в разгаре
Факты о сезонном гриппе: эпидемия уже в разгаре! 🦠💡 Привет, друзья! 🌟 Сегодня поговорим о сезонном гриппе, который, к сожалению, становится актуальным каждый год. Вот несколько интересных фактов, которые помогут вам лучше понять этот вирус и защитить себя и своих близких! 💪 Что такое грипп? 🤒 Грипп — это острое респираторное заболевание, вызываемое вирусами, которые могут вызывать эпидемии и пандемии. Существует несколько типов вирусов гриппа, но наиболее распространены типы A и B. Симптомы...
1 день назад
10 вещей, которые помогут прожить дольше, и не будут стоить вам ничего
«С Нового года начну новую жизнь, буду следить за здоровьем, худеть и переходить н здоровый образ жизни». Это обещают себе многие, не зная, с чего начать переход на ЗОЖ, чтобы это было просто, н при этом – эффективно. Казалось бы, заботиться о своем здоровье – это просто и очевидно, это советуют врачи, последователи здорового образа жизни, фитнес-тренеры и окружающие люди. Но с чего реально начать, какие шаги нужно сделать в первую очередь, чтобы продлить свою жизнь, сохранить здоровье и бодрость...
220 читали · 1 день назад
Как быстро согреться на холоде
Как быстро согреться на холоде? ❄️🌬 Зима — это время, когда мы сталкиваемся с холодом, и порой бывает непросто сохранить тепло. Многие из нас пытаются согреться с помощью горячих напитков или спиртного, но, как показывают исследования, алкоголь не является эффективным способом. Хотя он может обеспечить временное ощущение тепла, на самом деле он расширяет сосуды, что приводит к увеличению теплоотдачи и, как следствие, к ещё большему холоду. ❌🥴 Но не отчаивайтесь! Есть множество других способов, которые действительно работают...
1 день назад
Беродуал и Пульмикорт помогут дышать? Как правильно применять препараты
Беродуал и Пульмикорт помогут дышать? Как правильно применять препараты 🌬💊💙 Друзья, давайте поговорим о важной теме – о том, как правильно применять препараты Беродуал и Пульмикорт для облегчения дыхания. Эти лекарства часто используются при различных заболеваниях дыхательных путей, но важно помнить, что их применение должно быть строго под контролем врача! 👩‍⚕️👨‍⚕️ Беродуал – это препарат, который относится к группе «Доказательных». Это значит, что его эффективность и безопасность подтверждены множеством клинических исследований...
238 читали · 1 день назад
Новогодний стол для гипертоников: что и как приготовить, чтобы не вредить здоровью
До новогодней ночи осталось не так много времени, и многие уже заботятся о праздничном меню — выбирают необходимые продукты. Какие блюда следует приготовить, если у вас или ваших близких артериальная гипертензия? С наступлением новогодних праздников каждый из нас стремится создать атмосферу уюта и радости, и, конечно, не обойтись без праздничного стола. Однако, если у вас или ваших близких есть гипертония, важно помнить, что традиционные блюда, полные соли и калорий, могут негативно сказаться на здоровье...
221 читали · 2 дня назад
Если утром встал и в шее резкая боль: заклинило! Что делать
Если утром встал и в шее резкая боль: заклинило! Что делать? 🚨 Миозит — шея заклинило! Что делать? 🚨 Утро началось не с кофе, а с заклинившей шеи 😭 Похоже на миозит! Что делать? Рассказываю подробно: Первое: НЕ ПАНИКОВАТЬ! Постепенное движение поможет. Резкие рывки только усугубят ситуацию. Второе: Покой: Избегайте резких поворотов головы и наклонов. Постарайтесь принять удобное положение, где шея максимально расслаблена. 🧘‍♀️ Третье: Тепло: Тепло помогает расслабить мышцы. Можно приложить грелку (не горячую!), полотенце, смоченное в теплой воде, или использовать специальный компресс...
2 дня назад