Разминка перед тренировкой.
#Разминка перед тренировкой: Почему это так важно? 💪😊 ## Привет-привет! 😎 Если ты только начинаешь заниматься спортом или уже давно в теме, наверняка знаешь, что разминка – это как зарядка для твоего тела перед большой работой. Но вот незадача: многие пренебрегают этим этапом, считая его ненужным. Ну а зря! Ведь правильная разминка может спасти тебя от травм, улучшить твои результаты и сделать тренировки ещё приятнее. ### Зачем вообще нужна разминка? Представь себе машину: если её сразу завести и погнать на полную скорость, то двигатель быстро выйдет из строя...