Телеграм доктор Поленова: посоветуйтесь с врачом

🔵Правило 5-10%: Современные клинические рекомендации (ESC 2024, ADA 2026) смещают фокус с «идеального веса» на клинически значимое снижение. 🔵Потеря 5–10% от исходной массы за 6 месяцев уже дает колоссальный...

Алкоголь — это кредит под огромные проценты, который человек берёт у своего завтрашнего дня: завтра не будет ни сил, ни настроения, ни здоровья, а долг (проблемы) никуда не денется. Если посмотреть на...

Что такое сивушные масла и почему они опасны 🧈Сивушные масла — это смесь высших спиртов, которая образуется при брожении. В небольших количествах они присутствуют даже в заводском алкоголе, но там их строго очищают. При домашней перегонке очистка практически отсутствует, поэтому концентрация этих веществ возрастает. Основные компоненты: 🧢 Пропанол-1 (C₃H₈O) Побочный продукт ферментации. Вызывает головокружение, слабость, усиливает угнетение дыхания. 🧢 Изобутанол (C₄H₁₀O) Образуется при нарушениях в ферментации сырья...

Помните, не так давно господствовало вредоносное мнение о том, что, например, мужчинам полезно выпивать в неделю больше 0.5 литра водки или почти две бутылки крепленого вина. Было даже принято рассчитывать "здоровую дозу алкоголя" и по американской традиции называли это «дринками». 🩺Однако наука не стоит на месте и теперь во Всемирной организации здравоохранения считают, что полезных норм потребления спирта нет. Исследователям алкоголя хорошо известен такой феномен, как 🔤-образная кривая...

🔽Маркетинг алкоголя: как нам внушили, что пить — это нормально Если сегодня вы зайдёте в любой сериал, рекламу или вечерний паб — везде один и тот же сценарий: бокал вина = отдых, успех, близость, «умение жить». Но это не случайность. Это результат десятилетий маркетинга, который сделал алкоголь частью культуры — и почти незаметно превратил зависимость в привычку . ✨Как это начиналось В середине XX века бренды алкоголя начали активно «продавать эмоции». Не вкус, не качество — образ: ✳️ Виски = мужество и статус...