Я не умею худеть

Всем привет! Временно замораживаю канал. Результаты пока стоят, нет движение есть, не очень большое, но приятное. Рассказывать пока нечего. Хочу взять паузу, на неделю или две🤦‍♀️ Я ни в коем случае не бросаю худеть, обещаю заглядывать ко всем в гости, но публиковать пока ничего не хочу. Про результаты Как я уже неоднократно писала, свои 10 кг я теряю достаточно быстро и легко...

Подходит Всем привет! Ненадолго выпала из дневника, в приложении слежу за питанием, но сюда руки не доходят. Вчера был откровенный зажор, до вечера все было прекрасно, но потом🤦‍♀️ Уже почти перед сном наелась хлеба с маслом, потом добралась до печенек. Короче, усиленно худею 🤫 Сегодня снова взяла себя в руки и считаю калории💪. У меня если это не суп, то все что готовлю очень калорийное получается 😏 Калорийных блюд много не съешь, мало еды - прямой путь к проблемам с кишечником. Оказывается я не только худеть не умею, но и планировать свое меню...

Всем привет! А у нас сегодня выпал снежок! Не тот, что с вьюгой и морозом, а тёплый и уютный. Вытащила подружек гулять, бродили пару часов 😁 Ноги с непривычки болят, но это приятная боль. Шагомер от меня в шоке, он конечно врет, но таких циферок у меня ещё не было 😁 После прогулки ещё гуляла с котом. Не очень понятно нравится ему снег или нет 😅 всю прогулку орал, но домой не хотел...

Всем привет! За выходные поняла, что загоняют себя в депрессию подсчётом дней. Получается, что я куда-то спешу и не успеваю. Гонюсь сама за собой и проигрываю в этой гонке. Больше не буду считать каждый день! Будут замеры объёмов по выходным, будут взвешивания, будет дефицит калорий и попытка соблюдать интервал 16/8. На выходных с интервалом увы беда, но в будни это довольно таки просто. Поняла, что выпечка и сладкое сильно тормозит похудение, даже вписанное в дефицит. Прочитала в комментариях у худеющих "коллег" - "ешьте в каждый приём пищи белок и будет вам счастье"...

Всем привет! Настроение на нуле, вес стал расти. Уговариваю себя что это временно, организм устал или перестраивается. Надо просто потерпеть. Умом все понимаю, надо увеличить белки и сократить углеводы и будет мне счастье. Сегодня подвела меня мамуля, напекла пирожков, а так как готовит она их не часто, но много, то отказаться не получается. Обижается, да и выкидывать жалко. И приготовила же мои любимые, с капустой 😁 Плюнула на все и решила вписать их в норму калорий. Съела три штуки🤦‍♀️ калории...