Давайте знакомиться

Интервальное голодание (фастинг) — это регулярное воздержание от еды на определённый промежуток времени. Как правило, это пропуск одного приема пищи или продолжительный перерыв между ужином сегодня и завтраком на следующий день. Продолжительность периода голодания может быть разной, в зависимости от ваших целей и индивидуальных особенностей. Для себя я выбрала схему 16/8. Первый прием пищи у меня не раньше 13:00, последний не позднее 20:00...

За последние 6 лет в моей жизни были разные диеты и результаты. Я худела и снова набирала вес, какие-то диеты для меня оказались слишком жесткими, некоторые дорогими в финансовом плане. Чаще всего я просто срывалась, зайти на второй заход, продолжить диету для меня оказалось слишком сложным. Итак, мой личный рейтинг диет и сброса веса. Года четыре назад в мою жизнь стремительно ворвался ПАНКРЕАТИТ. Для тех кто не знаком с ним поясню, панкреатит- это воспаление поджелудочной железы. На момент обострения заболевания мой вес достигал 102 кг. Первые дней 10 мой организм отказывался воспринимать еду и я была на лечебном голодании...

Жрала, жрала и вдруг решила худеть.. Всем привет, я Катерина. Мне 36 лет и я хронически мечтаю похудеть. Последние 14 лет я периодически и бессистемно борюсь с лишним весом. Стартую 24 октября 2022 года с весом 100 килограмм. В своем росте смотрюсь я громоздко, большой живот, большая грудь и огромная спина. В юности я была обычной, стройной девушкой. Мой вес никогда не был больше 55 килограмм при росте 163 сантиметра. Всё изменилось когда я забеременела. Вес начал быстро расти и к концу беременности я весила 101 кг...