Обычная жизнь, бег, путешествия и еда

История старта началась в пятницу с открытия палаточного городка, в который приехали первые. Пустое поле, высокая трава и никакой тропинки до стоянки (под конец мероприятия там будет вытоптанное "шоссе"). Выбрав место подальше от входа и туалетов, разместились у забора, чтобы вокруг было меньше людей и возможность повесить фонарики для ночного уюта. Первая ночь прошла относительно спокойно, вокруг было 15 палаток, свежий воздух и небольшая прохлада. Наш спальник с комфортом +15 не рассчитан на температуру в +10...

Для запуска процесса адаптации мышечной выносливости, в мышцах должен появиться фермент PGC-1 альфа. Низко-интенсивно продолжительные и высоко-интенсивные тренировки запускают процесс адаптации. Как PGC-1 альфа делает мышцы выносливее: Утренние тренировки натощак способствую большему выбросу фермента в мышцы. Для дальнейшего изучения: Искусственные антиоксиданты снижают адаптационный отклик на тренировки. Их мы можем получить из биодобавок. Витамины C, P, A, E, K, бета-каротин полученные из фруктов и овощей вызывают меньшее количество побочных эффектов по сравнению с синтетическими препаратами...

Семейство Moraceae - Тутовые. Род носит древнегреческое название смоковницы и включает 800 видов деревьев, кустарников и лиан, растущие в тропиках и субтропиках. Фикус популярное и устойчивое в комнатной культуре растение, используют в горочной и кадочной культуре. Вечнозеленое дерево высотой 20-30 м. с воздушными корнями-подпитками. Листья овальные, длиной 20-30 см, шириной 10-20 см, темно-зеленые, блестящие, с выраженной средней жилкой. Молодые листья скручены в трубочку и прикрыты красноватыми прилистниками...

Грунт: смесь для кактусов и суккулент либо универсальная смесь с дренажем Освещение: переносит низкое освещение, например у северного окна. Но лучше расположить у окна с ярким освещением, но без прямых солнечных лучей (могут вызвать ожоги). Полив: редкий, верхний слой должен просохнуть на 5 см...

Тип: тропическое. Освещение: полутень, но в зимой рекомендуется искусственное досвечивание. Полив: обильный с опрыскиванием, чувствителен в влажности воздуха. Температура: летом +20-25, зимой +18 градусов цельсия, плохо реагирует на сквозняки и опускание температуры ниже +18 градусов цельсия...