FenixMeD

В прошлой статье мы рассматривали влияние кортизола на наши внутренние биоритмы. Также говорили про тесную связь с гормональным фоном, как этот хитрый гормон забирает все ресурсы на себя и не даёт впоследствии организму расслабиться, из-за чего и возникают различные невротические состояния и так называемая ВСД. Но есть еще одна сторона медали. Возможно, у Вас не будет почти симптомов, перечисленных в предыдущей статье (можете ознакомиться тут https://dzen.ru/media/id/6347ad83e0247b6cb2dca79a/634c0d9239398c4c6ced9f1c),...

Возможно кто-то из названия статьи уже догадался, речь пойдёт об одном очень важном гормоне, вырабатываемом надпочечниками - КОРТИЗОЛЕ. Этот удивительный гормон работает согласно циркадным ритмам (да-да, у него есть свой режим, примерно такой же, как у школьников). Именно он будит нас по утрам, а вечером заставляет ощущать сонливость и желание скорее прыгнуть в кровать под одеяло. Защитник или противник? Многие из нас знают, что кортизол - гормон стресса. Звучит очень двояко, не находите ли? Исходя из определения, имеется важная функция - защита от стресса...

Что такое СИН и СУН? Всё чаще на просторах интернета можно встретить аббревиатуры СИН и СУН. И обе они относятся к одному и тому же загадочному синдрому уставших (истощенных) надпочечников. На самом деле, когда у человека возникает хроническая усталость , всё валится из рук, бессонница сменяется затяжными продолжительными снами, всё раздражает, на работе говорят «да у тебя выгорание» - это надпочечники исчерпали свои резервы. Надпочечники парный, совсем небольшой орган отвечает за 2 основных функции организма: 1...

Кальций (Ca) — химический элемент II группы, 4-ого периода системы Д.И. Менделеева, с атомным номером - 20. Впервые был открыт Гемфри Дэви в 1808 году. Этот элемент относится к числу жизненно важных, как калий, натрий и магний. Ключевая роль в организме Этот микроэлемент необходим для поддержания костной ткани - скелета и зубов живых организмов. Завораживает тот факт, что тело человека может содержать в себе более 1 кг кальция. Сa участвует в биохимических реакциях крови, выполняя следующие функции:...

Магний (Mg) — химический элемент II группы, 3-его периода системы Д. И. Менделеева, с атомным номером - 12. В 1809 году уже известный нами в предыдущих статьях Гемфри Дэви с помощью химической реакции получил на выходе неизвестный металл и дал ему название «магнезиум». И уже намного позже химики и биологи открыли его незаменимые свойства для человека. Чем же он так интересен, велик и могуч? Каковы симптомы дефицита? Суточная потребность в Mg В среднем 400-600 мг, максимально допустимое количество — 800 мг...

Натрий (Na), как и другие электролиты - это химический элемент I группы, 3-его периода таблицы Д.И. Менделеева, атомный номер - 11. По своей сути, это щелочной металл, который очень легко воспламеняется при соприкосновении с водой (горит ярко-жёлтым пламенем), а при взаимодействии с кусочком льда - взрывается. Этот минерал был открыт также, как и калий, британским химиком Хемфри Дэви в 1807 году. Сколько натрия необходимо потреблять в сутки? По нормам ВОЗ, для взрослых суточная норма составляется до 2г (2000 мг), для детей и подростков до 1,5г (1500 мг)...

Калий (К) - это минерал, который необходим для любого живого организма. Впервые он был обнаружен британским химиком Гемфри Дэви в 1807 году. Но лишь в 1957 году установлена роль калия в животной клетке (прошло аж 150 лет!). Из курса школьной химии мы знаем лишь, что К - химический элемент I группы, 4-ого периода таблицы Д. И. Менделеева, с атомным номером - 19. Но мы никогда не задумывались о его пользе, как электролита. Какие функции выполняет калий? Можно бесконечно долго перечислять функции этого...

Непрерывно в течение всей жизни организм получает воду. Даже малыши, находящиеся в утробе своей матери, получают питательные вещества посредством этой удивительной жидкости. Мы все хорошо знаем из курса школьной биологии, что живые существа состоят из воды (H2O) примерно на 60%. Вы только вдумайтесь в эту цифру! Какое множество процессов в организме связаны с живительной силой влаги. Норма воды - это сколько? В современном мире мы всё чаще слышим о важности употребления воды. Врачи нам говорят о...