Алина Землянских ✦ Психолог ✦

Катастрофизация - это привычка преувеличивать угрозу и оценивать будущее как наихудший возможный сценарий, даже если вероятность этого минимальна. Это значит, что мы переносим внимание с фактов на фантазии, принимая фантазии за реальность. При катастрофизации мозг делает две ошибки: 1) Переоценивает вероятность плохого события. («Если мне не ответили - точно что-то случилось») 2) Переоценивает тяжесть последствий. («Если он уйдёт - я не справлюсь») Эти ошибки запускают тревожный цикл: нет ответа...

Если вы уже выросли, но есть ощущение что родители вас недолюбили и поэтому у вас проблемы в жизни, то послушайте… Ко мне на прием приходят мамы, которые говорят, что очень любят детей, некоторые еще хотят детей, несмотря на имеющихся… Но… по факту, любят они их больше всего на расстояниии. Да, так бывает. И я уверенна, что все эти мамы готовы жизнь за своих детей отдать и ведут себя, как львицы, если что. Но глубоко общаться с ребенком  - это значит быть включенной, т.е. искренне заинтересованной  в...

Вангую, что сразу же хочется крикнуть «Да!!!» Но я продолжаю тему верности в отношениях и не буду торопиться с выводами😉 В предыдущей статье уже разобрана тема «Мысли о другом человеке в отношениях- измена?» Ссылка Данная статья логическое продолжение, так как в след за мыслями неизменно следуют эмоции/чувства. Мысли порождают эмоции/чувства. Эмоции и чувства пишу через «/» потому что их часто употребляют как синонимы. Но в данной статье я разделю эти понятия длительностью их существования...

Мысли возникают спонтанно и ассоциативно, управлять ими в моменте мы не можем. Заставить себя усилием воли «не думать о чем-то» нереально. Помните упражнение «не думай о розовом слоне»? Парадокс заключается в том, чем больше ты борешься с мыслями о розовом слоне, тем навязчивее они становятся. Мы думаем много и о разном в течении дня, о людях тоже. Бывает, посещают воспоминания о прошлых отношениях, случайно встреченном симпатичном человеке. Мы обращаем внимание на приятную нам внешность - это происходит автоматически и у мужчин, и у женщин...

Говорят, что в браке тяжелы только первые 50 лет жизни. Потом на помощь приходит склероз.😁 Что ж, нам с мужем осталось всего 36 лет потерпеть ❤️❤️❤️ Потребность жить вместе определяется не только общим хозяйством, проблемами (ипотека спасла не один брак!😁), необходимостью растить детей и доступностью интимной жизни, хотя это стало проще в наше время, чем раньше.  Все мы знаем истории, когда жили- были-детей растили, а как дети по своим семьям разлетелись, так и брак распался довольно быстро...