Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
02:21
1,0×
00:00/02:21
7 мес
 • Вы подписаны

О чем говорит ваша тревога?

02:16
1,0×
00:00/02:16
8 мес
 • Вы подписаны

Как избавиться от тревоги?

02:54
1,0×
00:00/02:54
8 мес
 • Вы подписаны

Мозг тревожного человека

02:02
1,0×
00:00/02:02
8 мес
 • Вы подписаны

Какие причины несчастья касаются каждого

02:49
1,0×
00:00/02:49
8 мес
 • Вы подписаны

Что нужно знать о тревоге?

00:28
1,0×
00:00/00:28
8 мес
 • Вы подписаны

Техника при тревоге. Где впш ыокус внимания - там и тревога #тревога #кпт #психологонлайн #кптпсихолог

02:24
1,0×
00:00/02:24
8 мес
 • Вы подписаны

Опасна ли тревога?

02:14
1,0×
00:00/02:14
8 мес
 • Вы подписаны

Как избавиться от тревоги

02:10
1,0×
00:00/02:10
8 мес
 • Вы подписаны

Тревога мешает спать

Скрыли публикацию
1,0×
100
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
8 месяцев назад
 • Вы подписаны

Привычка катастофизировать усиливает тревогу

Катастрофизация - это привычка преувеличивать угрозу и оценивать будущее как наихудший возможный сценарий, даже если вероятность этого минимальна. Это значит, что мы переносим внимание с фактов на фантазии, принимая фантазии за реальность. При катастрофизации мозг делает две ошибки: 1) Переоценивает вероятность плохого события. («Если мне не ответили - точно что-то случилось») 2) Переоценивает тяжесть последствий. («Если он уйдёт - я не справлюсь») Эти ошибки запускают тревожный цикл: нет ответа...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент