Фитнес для твоего здорового тела

💥 1. Сделать выпад, в нижней точке тянуть тазобедренный сустав в сторону. Спина прямая

Если болит поясница. Песня: Ding Dong Song, Gunther & The Sunshine Girls

Видео ускорено в 3 раза! все упражнения делать с прямой спиной! #фитнес #спорт #гибкость #стретчинг #фитнесдома #растяжка

А вот и упражнение для скольжения! Описание в статье выше

#фитнесиздоровье #фитнес #фитнесдома

Миофасциальный релиз в действии