ПИЛАТЕС и здоровые привычки с Мариной

💪Зарядка это уже давно не история для пенсионеров и спортсменов Это настоящая жизненная необходимость! Хочешь жить-двигайся💯 С развитием технологий всё больше людей переходят в сидячий образ жизни. Плюс к этому доступность автомобилей,с появлением которых многие просто перестают ходить пешком. Движения катастрофически не хватает и время на тренировки выделить тоже всё сложней. Всё саободное время крадут гаджеты... Малоподвижный образ жизни оказывает влияние на возрастание числа болезней сердца,ожирения,диабета,варикоза,когнитивных нарушений,снижения иммунитета и многих других Именно поэтому я рассказываю о возможностях и преимуществах тренировок в формате зарядок.Сама пользуюсь этим больше 5 лет,со времен жизни в Турции. Кто-то может помнит мои зарядки на балконе с видом на море)) Присоединяйтесь к нашему сообществу и берегите здоровье🙌🏼

Привет всем! Считаю,что круто иметь в своем окружении классных специалистов своего дела. Это может быть грамотный юрист, опытный врач или желающий всем здоровья тренер😎 Да,да,я о себе! В родительском чате онлайн школы поднялась тема удобных стульев для ребят,многие стали делиться проблемами с осанкой у детей. И я предложила записать зарядку,которая подойдет под любой возраст. Чтобы каждый мог с утра приучить себя к движению и улучшить состояние своего тела🙏🏼 Выполнила обещание и сегодня отправила им готовое видео. Поделиться с вами?? Пора и подрастающему поколению прививать здоровые привычки💪🏼Мои блондины (так называю своих детей) делают зарядку каждое утро))

2019/2025 Работа с осанкой дает результаты на лицо🔥 У меня появилась шея,подтянулся овал лица,голова вернулась на свою ось из смещения вперед. И всё это мои утренние зарядки с правильным подходом! Не ради похудения,а здоровья для💜Полезными упражнениями и тренировками делюсь в моем профиле. Добро пожаловать!

17 февраля в понедельник стартует новый дыхательный марафон🔥 Кто пробовал,тот знает,что это крутой способ ✨разогнать все процессы в организме ✨слить лишнюю воду ✨подтянуть живот ✨повысить иммунитет и очистить дыхательные пути от слизи ✨раскачать лимфу ✨запустить жиросжигание ✨зажечь искорки в глазах Что мы делаем? Определенные упражения в заданном порядке со специальной техникой дыхания,которые меняются от марафона к марафону. Занимает комплекс около 5 минут! Выполнять строго утром натощак💯 Упражнения выбрала максимально бодрящие и энергичные! Кто идёт со мной в весну 2025 года подтянутым?? Марафон будет шикарным стартом к новой жизни,в которой время для себя любимой на первом месте❤️‍🔥 Проходить будет в канале ShemFit. Решила их пока не разделять🙏🏼 https://shemfit.ru

Специальное предложение!!!Начинай каждый день 2025 года с зарядки🔥 Подари себе здоровье и энергию! ⠀ ✨Зарядка стимулирует обмен веществ, что способствует более эффективному сжиганию калорий, даже в состоянии покоя ⠀ ✨Регулярные зарядки помогают сжигать лишний жир, что приводит к снижению веса и улучшению формы тела ⠀ ✨Задействует все группы мышц, делая их более сильными и выносливыми ⠀ ✨Укрепляет сердечную мышцу, делая её более выносливой ⠀ ✨Стимулирует выработку эндорфинов, что улучшает настроение ⠀ ✨Физические упражнения помогают снять стресс и успокоиться ⠀ При оплате годового абонемента выгода составит 60% https://shemfit.ru/abonement