ПИЛАТЕС и здоровые привычки с Мариной

💪Зарядка это уже давно не история для пенсионеров и спортсменов Это настоящая жизненная необходимость! Хочешь жить-двигайся💯 С развитием технологий всё больше людей переходят в сидячий образ жизни. Плюс к этому доступность автомобилей,с появлением которых многие просто перестают ходить пешком. Движения катастрофически не хватает и время на тренировки выделить тоже всё сложней. Всё саободное время крадут гаджеты... Малоподвижный образ жизни оказывает влияние на возрастание числа болезней сердца,ожирения,диабета,варикоза,когнитивных нарушений,снижения иммунитета и многих других Именно поэтому я рассказываю о возможностях и преимуществах тренировок в формате зарядок.Сама пользуюсь этим больше 5 лет,со времен жизни в Турции. Кто-то может помнит мои зарядки на балконе с видом на море)) Присоединяйтесь к нашему сообществу и берегите здоровье🙌🏼