ЭНЦИКЛОПЕДИЯ молодости и красоты

Диета из белка Задача: Уменьшить потребления жиров и углеводов. Сделать упор на потребление белка. Основной основ этой диеты является уменьшение жира и увеличение так называемый "мышечной массы". Диета основана на потреблении полезных и питательных животных и растительных белков из различных источников. Белки являются основой значительной части нашей пищи. Они присутствуют в яйцах, красном мясе, молочных продуктах, моллюсках, сыре, морепродуктах, и т.д. Также в растительных продуктах, таких как соевые бобы, грибы, и т...

Если вы давно и упорно хотите добиться стройности, но результат по-прежнему вас не удовлетворяет, обратите внимания на следующие правила. Именно им рекомендуется следовать в борьбе с лишними килограммами. Правило 1 Обязательно, хотя бы раз в день находите время для тренировки. Достаточно даже 15 минут - результат не заставит себя ждать. Правило 2 Физические упражнения должны приносить удовольствие. Поэтому не стоит доводить себя физкультурой для изнеможения, ведь фитнес и занятия спортом нужны для того, чтобы давать силы, а не для того, чтобы забирать последние...

ЖИДКАЯ ДИЕТА Все диеты рассчитаны на то, что мы должны что-то есть в определенном количестве, иногда в строгой последовательности или соблюдать другие условия, например, пить только воду или вообще почти ничего не пить. Но есть одна диета, которая предполагает отказ от еды в пользу жидкости. Она так и называется - жидкая диета. Есть, то есть пить, можно только молоко, отвары трав, чаи, соки и бульоны. В течение дня можно выпивать различных жидкостей не более 3 литров. Так как диета обладает сильным мочегонным эффектом, придерживаться ее более 2 недель не рекомендуется...

Популярнейшая среди звезд диета - Голливудская диета "Пять факторов" была разработана фитнес-тренером Харли Пастернаком. Основные постулаты своего способа похудения Пастернак изложил в книге «Фитнес-программа "Пять факторов"», где описана волшебная формула похудения. 5 ФАКТОРОВ ВОЛШЕБНОЙ ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ План похудения рассчитан всего на 5 недель. Харли Пастернак уверяет, что для того, чтобы сбросить лишний вес, достаточно следовать его Голливудской диете всего 5 недель, за которые наш организм успеет настроиться на похудение и сбросить лишнее...

Иногда бывает намного труднее удержать упавший вес, чем его снижать. Мы дадим вам 5 советов, которые помогут вам удержать ваш вес на желаемом уровне. Двигайтесь Ищите способы и возможности в течении дня, чтобы больше двигаться. Даже небольшая дополнительная ходьба поможет вам сжигать калории. Перестаньте пользоваться лифтом, ходите по ступенькам; паркуйте машину подальше от магазина, чтобы пройтись до него пешком. Вставайте из-за своего рабочего стола каждый 30 минут, чтобы совершить 10-ти минутную прогулку...

Использовать для похудения Метод питания Мишеля Монтиньяка - не подразумевает следование диете в привычном понимании этого слова. Диета - это изменение питания на определенный промежуток времени. Метод Мишеля Монтитньяка для похудения и поддержания веса предлагает НАВСЕГДА изменить устоявшиеся привычки питания Метод подразделяет процесс снижения веса на две фазы: Первая фаза - это наиболее строгая фаза метода питания Монтиньяка, когда необходимо внимательно следить за правильным сочетанием продуктов...

О чем стоит помнить, начиная быструю диету для похудения. КАКИЕ БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ? Диета на волшебном супе. Диета на волшебном супе для похудения – это быстрая диета, которой стоит придерживаться не более 7 дней. Она позволяет за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов, после чего важно закрепить достигнутый результат. Необходимо следить за тем, чтобы не сработал эффект бумеранга и сброшенные килограммы не вернулись в удвоенном количестве...

Суп для похудения используется в так называемой супной диете. Диета на основе супа должна длиться не более 1 недели. Данная диета позволяет сбросить от 4 до 7 килограммов за неделю. Приготовление супа для похудения Ингредиенты: 5 л воды, 6 больших луковиц, 2 зеленых болгарских перца, 2 большие банки консервированных помидоров в собственном соку или 6 больших помидоров без кожицы, 1 пучок сельдерея и 1 маленький кочанчик капусты Все ингредиенты нужно...

С каждым днем растет количество желающих похудеть – это неоспоримый факт. Равно как растет и количество предлагаемых способов, обещающих волшебное похудение. Чего только не предлагают книжные магазины и бескрайние просторы Интернета: от разнообразнейших диет на любой вкус до таблеток, систем кодировок и так далее и тому подобное. Как стройнеющим и худеющим не потеряться в этом море информации и подобрать для себя наиболее действенный метод похудения? Попробуем разобраться. Широкий спектр диет для похудения представлен самыми разными видами – их количество составляет сотни...

ЛЬНЯНАЯ ДИЕТА Быть красивой, обворожительной, стройной, иметь хорошую фигуру – это мечта женщины любого возраста. Притягивающая красота и отличное, или хотя бы, хорошее здоровье – это такое сочетание, к которому и должна стремиться женщина. Но нужно знать, что не все диеты, которые пытаются соблюдать женщины для достижения своей цели, оказывают благотворное влияние на ее здоровье. Что начинает происходить со здоровьем женщины, когда она соблюдает диеты или худее с помощью голодания? К сожалению,...