Береги себя! ☕️😉

Погода выдалась ненастной с самого утра. Настроение выстроилось соответствующее. Ощущалось это так: нужно срочно сделать что-нибудь весомое. Хотелось грандиозности. Казалось, только это поможет вырваться из заточения стеклянного аквариума, за которым неистовость ветра чередуются с холодными дождями и бесконечной тоской по теплым дням и упущенным возможностям. Во всем виновата осень. Долгая, серая пора как-будто выключает тумблер энергии, а силы все ближе к нулевой отметке, и все чаще звучит сигнал о подзаправке...

Для начала, немного понимания, о чем пойдет речь? Термин «теневая сторона» впервые введен Карлом Юнгом и обозначает совокупность подавленных, отвергнутых и непризнанных аспектов личности. Теневые элементы содержат качества, которые человек сознательно или подсознательно скрывает от самого себя и окружающих. Примеры теневых сторон: Модель поведения: — Человек, проявляющий терпимость и вежливость на публике, дома может демонстрировать грубость и нетерпимость. —Успешный бизнесмен, публично демонстрирующий добродушие и щедрость, тайно завидует коллегам и конкурентам...

Ностальгическая, роскошная, таинственная, сказочная, философская, тихая, уютная… Осень. Утром она застанет в врасплох моросящий дождем и унылым туманом, днем - распахнет буйство красок, направив редкий солнечный луч-прожектор на яркую палитру парка, вечером - укутает теплым пледом и позволит насладится теплотой и уютом домашнего тепла в контрасте с промозглыми сумерками. Сегодня не про унылую осеннюю хандру, сегодня поговорим про ресурс по-осеннему. Давайте попробуем увидеть в осени то, что так...

Напишите список утверждений, которые подчеркивают ваши сильные стороны, таланты, качества или достижения. Например: Я отлично справился с проектом. Я хороший друг. У меня хорошая интуиция. Я внимателен к деталям. Перед каждым утверждением поставьте слово «Да». Таким образом, ваше утверждение станет положительным и утвердительным: Да, я отлично справился с проектом. Да, я хороший друг. Да, у меня хорошая интуиция. Да, я внимателен к деталям. Теперь добавьте после каждого утверждения фразу «Но» и допишите негативную мысль, которая обычно приходит в голову...

Итак, устроитесь поудобнее и запаситесь чашечкой ароматного чая/кофе или захватите насыщенный, пряный какао. Возьмите ручку и лист бумаги и ответьте на несколько вопросов: Представьте, как отпускаете эти чувства/эмоции…Как они покидают ваше тело… Далее сделайте небольшой перерыв и насладитесь принесенным напитком, а после запишите...