А вы правильно дышите? Многие из нас никогда не задумывались над этим вопросом, а ведь существует целая методика правильного йоговского дыхания. По мнению Кацудзо Нише, знаменитого японского инженера, создавшего собственную методику оздоровления(!!!), большинство людей дышит неправильно, допуская 4 основные ошибки: 1. Дышим слишком часто; 2. Дышим поверхностно; 3. При дыхании не используем диафрагму; 4. Ноздрями чувствуем, как при вдохе втягиваем воздух, а при выдохе шумно выпускаем. Хотите расскажем вам как же правильно дышать?
3 года назад