BodyFiT_MET - научный фитнес

Причин может быть несколько, от намерения похудеть, вплоть до расставания с любимым человеком. Бывает такое, что съедаешь слишком много и потом даже не помнишь что съел. В основном, это происходит, когда вы сидите на диете. Дело в том, что задача организма выживать, а много жира - это залог выживания. У каждого из нас есть сет-поинт (определённый процент жира в организме при котором мы не думаем о переедании). Есть две категории людей. Первую назовём, например, "генетические счастливчики", а вторую "невезунчики" ( хотя это не так=) )...

Интервальное голодание практикуют с целью - похудеть. На мой взгляд самый безопасный метод это 16/8. При любых типах голодания нужно обязательно помнить про питьевой режим. Если резко прекратить интервальное голодание, для организма это будет стрессом, и он начнет создавать запасы жира. Соответственно, у человека появится лишний вес. Любые типы голодания не подойдут: беременным, детям, людям с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Для них будет более полезным увеличение физической нагрузки или приемы пищи малыми порциями...

Все мы любим очень вкусно покушать и пытаемся разнообразить наше меню. Одни считают калории, другие считают что это неважно. Приведу вам список из 12 самых калорийных продуктов, начиная с последнего места: 12. Торт - это атрибут любого праздника, да и не только, иногда, просто хочется побаловать себя. Разновидностей этого кондитерского изделия множество. Средний показатель калорийности 250-500 ккал на 100 грамм. 11. Колбаса сырокопчёная - в её состав в основном входит свинина. Показатели калорийности могут колебаться в зависимости от вида изделия, в среднем 473 ккал на 100 грамм...

Многие девушки комплексуют по поводу своего тела, но целлюлит - это, вполне, нормально, это не заболевание, а особенность строения женской кожи. Он может быть нескольких видов и определяется по рыхлости кожи и жировой клетчатки: Обратите внимание на то, что основу подкожно-жировой клетчатки составляют волокна соединительной ткани. Волокна формируют перегородки (septae), образуя ячеистую структуру. У мужчин эти ячейки располагаются диагонально к поверхности кожи, а у женщин – перпендикулярно. Поэтому накопление жира практически не меняет рельеф кожи у мужчин, в отличие от женской фигуры...

Мой стаж тренировок 7 лет. Я также, как и другие с чего - то начинал и не имел опыта. Но, если бы, я тогда знал, если бы мне кто-то подсказал как правильно начать строить совё тело, то построил бы я его гораздо быстрее. Первое, что нужно было - это питание и здоровый сон, но не будем сейчас вдаваться в подробности, здесь много нюансов. Второе, это то как вы тренируетесь, как выполняете подходы. Интенсивность, отказ и дозирование нагрузки - вот три основных правила, для преображения своего тела....