Практическая психология

Когда мы говорим о понимании себя и своей жизни, неизбежно сталкиваемся с понятием когнитивных искажений. Когнитивные искажения - это систематические ошибки в нашем мышлении, которые искажают наше восприятие реальности. Когнитивные искажения являются неотъемлемой частью нашего мышления и восприятия и приводят к неправильным выводам и решениям. Когнитивные искажения - это наши "скрытые фильтры", через которые мы воспринимаем информацию. Представьте себе, что вы смотрите на мир через определенные очки, которые окрашивают все, что вы видите...

Что такое теневая сторона личности, о чем мы сегодня поговорим? Сегодня мы взглянем в глубину человеческой натуры и разговорим о том, что представляет собой "теневая сторона личности". Этот термин часто используется в психологии и психоанализе, чтобы описать скрытые или подавленные аспекты человеческой индивидуальности - те черты, желания, чувства и поведенческие шаблоны, которые часто находятся за гранью нашего сознания. Эти аспекты личности могут быть как положительными, так и отрицательными, но они всегда находятся вне поля нашего обыденного восприятия...

Можно ли многие свои проблемы в головушке разобрать и решить самому? Можно, но для этого нужно соблюсти некоторые важные моменты, очень просто и сложное одновременно. Мы приучены думать широкоформатно, общими понятиями. Отсюда вытекает две проблемы. Первая, оборачивая свою проблему в определения, многие используют широкие определения, которые интуитивно понимают, что обозначают. Но если попросить раскрыть это определение, теряются в точной формулировке и сказать ничего не могут. Вторая проблема заключается как раз в широте формулировки своей проблемы...

Методов разрешения проблем много. Все они разные, в зависимости от проблемы, которая требует осмысления и решения. Но для этого надо понимать в чем суть проблемы. А для этого в свою очередь надо ПОНИМАТЬ СЕБЯ. Чтобы себя понять, надо идти к специалисту или изучать самого себя. Но в этом посте поговорим именно об самоизучении - «самоанализе».* Дело это простое и одновременно сложное. В чем простота? Для самонаблюдения никаких особых инструментов не нужно: ни особого места, ни особенных условий, только вы в повседневной жизни...