Путешествие в себя Гармоничное питание

Я предпочитаю не превращать еду в головную боль. Высчитывать калории, определять точное количество витаминов и микроэлементов в продуктах не имеет для меня особого смысла. Я люблю прислушиваться к себе и к своему организму, руководствоваться собственной интуицией. Конечно, необходимо узнавать и наполнять себя информацией о питании. В современном мире каждый человек обязан понимать, какие продукты несут ценность для него,а какие нет. Главные принципы моего питания следующие: 1. Не переедать и не перегружать ЖКТ 2. Трёхразовое питание + 1,2 перекуса 3. Эстетика в еде ( каждое блюдо должно визуально нравится) 4. Достаточное количество овощей и фруктов 5. Не забывать про рыбу 6. Мясо сочетать с овощами 7. Минимизировать мучное и сахар 8. Последний прием пищи должен быть не позднее 19.00 9. Травяной чай и другие полезные напитки 10. Чем проще,тем лучше

Эстетика еды рождается из любви к природе, ее плодам, желанию приготовить что-то очень полезное, но в то же время вкусное. Раньше приготовление пищи было для меня процессом утомительным и удручающим, отнимающим массу энергии, но потом я открыла для себя мир великолепный, красивый...мир здоровой еды, мир, в котором я наполняюсь и развиваюсь.

Для создания гармонии, необходимо найти занятие , которое даёт вам энергию и наполняет. Питание и эстетика еды....... наверное , моё... Я получаю истинное удовольствие тогда, когда приготовление еды превращается в творческий процесс, когда этой красотой можно поделиться с другими.

Насколько гармонична ваша жизнь? Давно ли вы задавались этим вопросом? Многие не находят время задуматься об этом, а ведь это так необходимо. Я считаю, что размышлять о жизни и гармонии возможно только в состоянии покоя и безмятежности, когда человек может полностью погрузиться в процесс. Люди часто приходят к осознанию, что почти во всех сферах жизни их что-то не устраивает, чего-то не хватает. Состояние тревожности и напряжённости их не покидает и в чем же причина дискомфорта- неясно. Однажды и я начала анализировать свою жизнь. Для меня гармония- это душевное спокойствие и ощущение верно выбранного для меня пути развития и прогресса.

Бывает, что в жизнь приходит случай, который заставляет тебя посмотреть на мир другими глазами, случай, который чудесным образом переворачивает твою жизнь... Только то, что он "чудесный" ты узнаешь позже... В момент наступления этот случай кажется непреодолимым, кажется, что вот-вот он разрушит жизнь полностью, безвозвратно... И как же странно порой осознавать, что время меняет всё, то, что, казалось бы, сможет сломать тебя в самом деле ведёт вперед. Именно этот случай заставляет тебя спуститься в "подвал", обратиться к себе.... Именно здесь начинается путешествие в себя...

Люди всё больше начинают проявлять интерес к своему внутреннему миру, поиску любимого дела, гармонизации жизни. Я сразу представляю себе уборку в подвале. Мы постоянно храним там то что, возможно, не так уж и нужно нам и можем найти очень нужные, но забытые нами вещи. Наш "подвал" - это то место, докуда не доходят руки, хотя для завершения уборки в доме туда необходимо спуститься. Мир внутри тебя - твой "подвал", из которого можно сделать место, где хранятся лучшие события жизни, светлые эмоции, таланты и истинные желания... Можно сделать его самым уютным местом вашего дома, куда вы будете спускаться с удовольствием. Однажды и я начала разбирать свой "подвальчик".

А там ли я? Как бы вы ответили на данный вопрос? Кто-то бы сказал, что точно не там... Про себя могу предположить, что я иду по направлению к нужному мне местоположению.....мне так кажется....я так ощущаю...Душой человек всегда чувствует, что ему нужно. Определённо точно дух не обманывает. И как же тяжело в суете прислушиваться к своему внутреннему миру и следовать ему. Парадоксально то, что человек может прекрасно понимать, чего действительно хочет, где должен быть, но упорно выбирать другое. Казалось бы, как же легко понять себя...это же я...я знаю себя лучше всех, но нет. Познание себя- это целый путь, невероятно интересная дорога и, когда начинаешь идти, то приходит осознание, что совсем себя не знаешь....

Замедлиться..... Порой происходят моменты, когда сама жизнь подкидывает нам случай, чтобы замедлиться... Как я понимаю это самое замедление? Для меня - время тишины и спокойствия, когда ты никуда не спешишь, не торопишься. Обычно во время болезни, не правда ли? Есть хоть чуть-чуть время обдумать, а куда я иду... Те ли цели я ставлю перед собой, действительно ли я хочу делать то, чем занимаюсь. Меня удивляет, как много людей не реализуют себя там, где они необходимы. Чем больше людей я встречаю на своем жизненном пути, тем больше я осознаю, что есть лишь единицы, кто счастлив заниматься тем, чем занимается сейчас. И вот я задаю себе вопрос... А там ли я?