Доктор Альперович

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

🥶 Зима близко... А это значит, что совсем скоро гололед, который приведет к росту обращений в травмпункт, особенно от лиц пожилого возраста. Чаще всего ломают шейку бедра, позвоночник и запястья. Но большинство падений реально предотвратить, если знать слабые места. Поэтому я подготовил для вас и ваших близких полезный гайд - сохраняйте и пересылайте! ⚠️ ПОЧЕМУ ПОЖИЛЫЕ ЧАЩЕ ПАДАЮТ? Причин несколько, и они часто накладываются друг на друга: - Снижение силы мышц (особенно ног) - Нарушение баланса и координации - Проблемы со зрением - Приём некоторых лекарств - Хронические болезни (Паркинсон, диабет, гипотония и др.) - Неподходящая обувь - Плохое освещение и скользкая поверхность Падения не являются возрастной нормой. Их можно и нужно предотвращать! Это продлевает активность, уменьшает риск переломов и сохраняет качество жизни. Поделитесь этим постом со своим родным и близким! Позаботьтесь об их здоровье. И приглашаю их подписаться, чтобы не пропускать полезную информацию. Еще больше в моем ТГ канале -t.me/...ichh

1 месяц назад

Как пользоваться дрелью? Чтобы остаться с пальцами

Меры безопасности при работе с вращающимися электроинструментами такими как дрели, циркулярки и другие устройства. Это не просто правила, это ваша защита от серьёзных травм. ❗ Работа без перчаток Одно из главных правил: никогда не работайте в перчатках или других свободных одеждах с вращающимися инструментами. Даже простой волосок или нитка могут попасть в механизм и мгновенно затянуть руку или другую часть тела, находящуюся рядом. История из практики врача травматолога Ко мне обратился пациент,...

11 месяцев назад

Плоскостопие: что важно знать

Плоскостопие — это изменение формы стопы, при котором снижаются её амортизационные свойства. Это может привести не только к дискомфорту и болям в ногах, но и к проблемам с осанкой и болям в спине. ❌ Боль в стопах, особенно после физической активности ❌ Быстрая утомляемость ног ❌ Изменения в походке ❌ Боль в коленях, бедрах или спине Если вы заметили эти симптомы, стоит обратиться...

11 месяцев назад

Как распознать перелом и что делать?

Перелом — это серьезное повреждение костей, которое требует немедленного обращения к врачу. Но как понять, что это действительно перелом, а не ушиб или растяжение? Давайте разберёмся вместе. ❌ Не пытайтесь вправить кость — это может привести к ещё большим повреждениям и осложнениям, особенно если это открытый перелом. ❌ Не массируйте место травмы — любые дополнительные воздействия могут усилить воспаление и ухудшить состояние. ❌ Не прикладывайте тепло — тепло усиливает воспаление и отёк, поэтому только холод в первые часы после травмы...

11 месяцев назад

Зачем организму нужна физическая нагрузка?

Физическая активность — это не просто опция, это необходимость для поддержания здоровья нашего опорно-двигательного аппарата. Она играет ключевую роль в питании хрящей и поддержании крепости костей. Давайте разберем, почему так происходит. 1. Питание хрящей: Наши хрящи питаются только во время движения. Когда вы двигаетесь, суставная жидкость омывает хрящевую ткань, доставляя к ней питательные вещества. Без нагрузки это питание становится невозможным, что может привести к дегенеративным изменениям...

11 месяцев назад