Глава I пункт 7. Нормализация сна.
Это будет моим первым действием в моём длинном пути социализации. Самое простое, что я могу сейчас сделать - нормализовать сон. Открепив этот балласт, мне станет проще совершать шаги. Но почему для меня это самый простой путь? Да потому что однажды я уже смог побороть эту проблему (однако потом она снова вернулась). Сейчас я вам расскажу как. Я создам график. Пускай мой сон длиться 9 часов. 30 минут на холоднуй душ и ещё 30 на попытки уснуть. Также я буду вставать пораньше (хотя куда ещё раньше), чтобы принять холодный душ...