Mandorla

Кто-нибудь из вас задумывался хоть раз, почему для одного из вас нормально видеть на столе в своем доме свежие фрукты, а для другого - печенье с конфетами? На самом деле, все пищевые привычки мы приобретаем еще в детстве. В далеком прошлом мы впитали из своей семьи определенные нормы по отношению к еде. ЕДА ЭТО НЕ ПРАЗДНИК Кому-то родители привили, что поход на обед в фастфуд это некий праздник, а кто-то подобную еду ел с ограничениями и замечаниями, что это вредно для здоровья и употребление такой пищи должно быть ограничено...

Если вы замечаете за собой отсутствие аппетита и периодическое нежелание есть, это может быть как вариантом нормы или же скрывать за собой определённые проблемы со здоровьем. Что же может сказываться на аппетите? ПОГОДА В холодный период времени, человеку хочется есть больше и чаще, тем самым преобразовывая калории от полученной еды в тепло. В жаркую погоду желание есть снижается. СИЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА Если у вас выдался сложный день, и вы его провели в заботах и хлопотах, вас одолевает...

Проблема настоящего времени, что практически все гонятся за успешным успехом и каждый день думают, что недостаточно хороши. Не все знают о питании, о психологии, о работе, о стиле, о деньгах и как их заработать, о детях и как их воспитывать и многом другом. Множество сфер жизни будто не проработаны и знания о них находятся где-то не на «том уровне». Даже если вы много читаете, познаете, обучаетесь, все равно кажется, что до экспертности в том или ином вопросе ещё очень далеко. Мы смотрим на окружение и кажется что ни у кого нет проблем...

Часто бывает, что человек хочет сбросить несколько килограмм, но у него никак не получается это сделать. Давайте узнаем, какие 5 основных простых шагов помогут похудеть. ↓ Шаг 1. Убрать гаджеты и жевать Важно уделить время приему пищи, не отвлекаясь на внешние раздражители. Переключая внимание на телевизор или телефон, вы сами не замечаете как съедаете больше, чем вам необходимо. Как правильно? Шаг 2. Не забывайте учитывать все Некоторые часто забывают учесть чашку кофе с молоком, стакан сока или несколько грамм добавленного к блюду соуса...

Отвечает на наши вопросы Александра Кулакова, интегративный нутрициолог, специалист по психологии пищевого поведения и осознанному питанию - Александра, расскажите почему постоянно хочется получить удовольствие от чего-то вредного? Перекусить чипсами, сладостями, фастфудом. Александра: С психологической стороны, получать удовольствие от пищи (чаще всего, это вредная пища) это признак неудовлетворения своей жизнью или ее аспектами. Это может быть несчастливый брак, трудности на работе, отсутствие защищенности, проблемы с лишним весом, отсутствие положительных эмоций в жизни...