Александрова Юлия

Секрет в разрешении. Знакомо чувство, когда вроде всё знаешь: что делать, с чего начать, но внутри — тихий саботаж? 🛑 Составляешь планы, покупаешь курс, записываешься на спорт… а через неделю будто сама себя тормозишь. И тогда появляются оправдания: «нет времени», «не те условия», «сначала надо разобраться с…» На самом деле, дело не в лени. И не в недостатке мотивационных цитат. Дело в глубинном, базовом разрешении. Которого у вас до сих пор — нет. Пока вы внутренне не поверите, что ДОСТОЙНЫ результата, что можете его УДЕРЖАТЬ, что он вам ПРИНАДЛЕЖИТ — никакая внешняя сила не сдвинет вас с места...

? Я 10 лет живу в Азии. 10 лет вижу, как байки — это стихия, свобода, часть культуры. И 10 лет я находила причины не сесть за руль: «У меня маленькие дети», «Такси безопаснее», «Вот еще чуть-чуть». Но гештальт не закрывался. Он тихо точил изнутри. В этом году на байк села Маруся. Моя дочь. Ей 12. И в моей голове щёлкнул не вопрос, а холодный, фактологический запрос от мозга: «Сколько тебе ещё жить осталось? Ты будешь бояться вечно?» В тот момент я перестала быть психологом. Я стала клиентом, который стоит у пропости. Страх был не абстрактным. Он был физическим, конкретным: «Сядешь — упадёшь...

? Она уже идет. Но не та, о которой ты думаешь. Продолжаем тему тревожности❤️хочу чтобы год для вас начался гармоничнее, чем обычно. Твой мозг — лучший режиссёр фильмов-катастроф. Он может из одной неотвеченной смс снять целый триллер с названием «Он меня бросил», а из звонка с неизвестного номера — сериал «Крах карьеры и финансовый коллапс». Это называется тревожное проецирование. Ты проживаешь круги ада от событий, которых ещё нет. И, скорее всего, не будет. А знаешь, что происходит в это время? Ты упускаешь свою нормальную жизнь...

И многие столкнутся с вечной историей: дедлайн горит, проект висит, а ты… сортируешь носки по цвету или смотришь пятую серию подряд или нагружаешь себя работой по дома(полезно ведь). Читаешь это и чувствуешь вину за срочное дело? Ругаешь себя за безволие. Называешь ленивым. Стоп. Давай честно: это не лень. Лень — это когда легко и приятно ничего не делать. А тут — противно, тревожно и противно. Что это на самом деле? Это страх. Или точнее — две ловушки, которые работают в паре: 1. Ловушка «Как бы не облажаться»...

🦞». Другой жизни не будет, а когда эта кончится никто не знает! И пока ты боишься, сомневаешься, думаешь о мнении других, ты просто можешь не успеть! Иди уже! Живи жизнь, о которой мечтаешь! Не можешь сама, иди в терапию отпускай блоки и травмы. Но только перестань ждать лучшего момента. Изменения начинаются внутри и только потом отражаются снаружи! Не...

Жизнь очень короткая и быстротечная, а мы сами того не осознавая мешаем себе жить! Проживая родовые и семейные сценарии(которых у каждого из нас вагон и маленькая 🛒) ,о которых даже не догадываемся и нам кажется, что с нами все в порядке. Мы в норме. И лишь некоторый внутренний дискомфорт, указывает нам на то, что мы в сценарии. Коварство этих сценариев в том, что мы их принимаем за здравый смысл. КАК ЭТО НА ПРАКТИКЕ Самый яркий пример, использование личных финансов для собственного комфорта...

Что из себя представляет психическое явление – эмоция?  Это психический процесс средней продолжительности, который отражает личное отношение к существующим или возможным ситуациям.  Очень важным видом интеллекта, то есть знанием и пониманием для любого человека является эмоциональный интеллект.  Для его развития каждый человек должен уметь назвать минимум 25 положительных и 25 отрицательных эмоций, которые он знает и когда-либо испытывал сам или наблюдал в других людях.  Ученые насчитывают до 2000 эмоций, которые может испытывать человек...

Начнем с самой важной и болезненной темы— мы сами. Об уверенности, самооценке и том фундаменте, на котором строится наша жизнь — о чувстве собственной ценности. Представьте себе состояние полного спокойствия, когда внутри рождается мысль: «Я есть, и моих качеств хватит, чтобы все успеть». Это не магия, а базовое право — право просто быть. Знаете, что отличает успешного человека от неуспешного? Не удача, не связи, а всего лишь количество попыток. И вот ключ: уверенность — это не следствие успеха...