СофИри Лайф

Мой максимум на весах! Всем большой привет! Сегодня увидела свой максимум на весах! 84,4! Ну это и ожидаемо было! Во первых я около месяца не ходила на тренировки! Просто не хотела! Моя лень взяла надо мной вверх!) Во вторых питание. Отдельно себе не готовила и ела всё что едят мои домашние. А это и салаты с майонезом, и картошка жаренная и пироги и сладости... И пиво с солёной рыбой проскакивало! В третьих вечерняя ходьба! Её тоже не стало. Что на счёт массажа. В сентябре его доделаю. Осталось около 5 процедур. Мои мысли по этому поводу... Девочки с сентября начинаю новую жёсткую борьбу! Хватит булки мне мять!))) PS Сегодня уезжаем в отпуск! Две недели без весов))) Самой интересно сколько килограмм с собой привезу.))) А может и скину!))) Всех обнимаю!)))) Подписывайтесь на мой телеграмм канал Худеем вместе с СофИри!) Фотографии с отпуска буду скидывать туда!)))

Что нового?) Похудела или набрала?) Всем большой привет! Лето это маленькая жизнь!) Что у меня произошло нового?) Итак, ну во первых, вчера был пятая процедура LPG массажа. Что отмечу по этому поводу. Тема классная, рабочая. Вижу что целлюлит уходит и кожа выглядит более ровной. Питание. Здесь у меня полный провал. Кушаю всё. Без ограничений. Отдельно перестала себе готовить, и знаете что, это прям кайф. А то как вспомню, на кухне 80 процентов своего свободного времени проводила. Тренировки. Здесь тоже всё печально. Больше недели уже не была в тренажёрном зале. Просто не хочу идти. С чем это связано. Думаю всё же перетренерованость у меня случилось. Какая была у меня позиция. Ходить каждый день, чтобы кушать. Это в корне не правильно. Как итог пока заниматься не хочу. В понедельник обязательно пойду. Вес. Здесь всё стабильно. Колеблюсь уже третий месяц в одних цифрах. 82-83кг. Объёмы. Пока не мерила. Хочу после курса массажа посмотреть. Осталось 5 процедур. Но по вещам хочу сказать, что они сидят очень даже не плохо. Ну и купила себе новые джинсы. Размер 33.))

LPG массаж Всем большой привет! Сегодня сходила на третий LPG массаж! Что хочу отметить, девочки это вещь! Уже после первой процедуры я заметила результат! Внутренняя часть бёдер разладилась! Качество кожи стало значительно лучше! Сегодня ещё подключила кавитацию. В общем работа с преображением продолжается! Тренировки продолжаю, 4 раза в неделю. По весам стою на месте. Но по одежде, ощущаю объёмы уходят! Всем активного и позитивного дня!)

Вес пошёл вверх! Борьба продолжается!) Сегодня встав утром на весы я увидела цифру 83,9!!! Для меня это был шок!))) Может это отёк мышц, а может и мои сладости! Сегодня записалась на курс LPG массажа. В 17:20 первое посещение будет) Посмотрим исправит ли он мою ситуацию. Вначале я пойду на тренировку, а потом поеду на массаж. Искала информацию, когда лучше посещать массаж, до тренировки или после. Если цель сбросить лишний вес, то лучше после. Я так и сделаю!))) По объёмам я не выросла. Скидываю сюда отрывную точку) Вес 83,9кг ОГ-100 ОТ-86 ОЖ-106 ОБ-106 ОР-34 ОН-62

Моя попытка номер 5!) Всем приветики! Последний мой пост был о том что я опять в строю худеющих! Без сладостей и вредностей!) И что вы думаете?! Да ни чего подобного! Не смогла я отказаться от искушения съесть вкусняшки!))) Что с весом. С весом пока нормально.))) Он стоит. Ну как стоит, плюс минус в одном диапазоне. Хотя я сейчас ем всё. Вроде опять взялась за себя. Сегодня даже приготовила тортик пп, чтобы на сладкое не сорваться. Всех обнимаю!)

25 дней без вкусняшек!) Всем большой привет! С сегодняшнего дня, начинается челлендж!) 25 дней без вкусняшек и на правильном и сбалансированном питании!) По углеводам пойду из расчёта 1грамм на килограмм веса. Это значит в районе 80-90гр за сутки!) Активность я конечно свою оставляю!) Минимум 10000 шагов. И тренажёрный зал. Только не каждый день. Почему так я решила!? Да всё просто, я стала замечать, что у меня растут мышцы на ногах! Качаю попу, а растут ноги! Честно, я не представляю как накачать попу, не затрагивая ноги? Те же присяды, выпады, жимы, работают не только ягодичные мышцы, но и ноги. К сожалению))) И ещё, очень хочу увидеть наконец-то цифру 7!

Ураа! Новая цифра на весах! Худею с 99кг!) Всем большой привет! Решила с вами поделиться хорошей новостью! Я увидела новую цифру на весах!!! Это 81,8! Девочки я прям радуюсь!))) Что у меня было по питанию вчера. Завтрак: Сырники с йогуртом теос Обед-ужин: Рыба и овощной салат с оливковым маслом Завтракала я вчера поздно, так как с утра делала бровки себе) После завтрака примерно через часа три пошла на тренировку, по занималась час. Далее зашла в ВБ, забрала заказик. Ну и дома оказалась в 6 вечера. Поэтому получилось два приёма пищи.) Утром встала, и почувствовала голод!) чему была очень рада, ведь по утрам я его не чувствовала) Приготовила омлет из трёх яиц, но желток добавила с одного, плюсом плавленый сырок дружба!) Очень вкусненько мне было!) Всем большое спасибо за внимание!) Буду благодарна вашей подписки 🌺)