ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН☀️

🧠 Как справиться с внезапным и непонятным раздражением? Иногда в жизни случается так: вдруг и без видимых причин вас охватывает раздражение. Оно кажется неожиданным и непонятным — словно вы сами не понимаете, откуда взялись эти негативные эмоции. Что делать в такой ситуации? 🔹 Не спешите подавлять или игнорировать. Почувствуйте, что происходит. Назовите чувство: «Я раздражен(а)», — обозначение - уже первый шаг к управлению своими эмоциями. 🔹 Сделайте паузу. Дайте себе минуту-две, чтобы остановиться и сделать глубокий вдох-выдох...

🧠 Что такое дефексис и как он влияет на нашу жизнь? Хочу с вами поговорить о таком понятии, как «дефексис». Многие из нас сталкиваются с этим явлением, даже не подозревая об этом, — и оно может мешать нам чувствовать себя уверенно и спокойно. ✨ Что такое дефексис? Дефексис — это психологический термин, обозначающий ситуацию, когда человек не может ясно или полностью выразить свои мысли, чувства или потребности. Часто мы испытываем трудности с объяснением того, что реально чувствуем, или не можем точно сформулировать свои желания...

Сегодня мне надо было сдавать 🩸 кровь на анализы . А надо сказать, процедура эта проходит у меня непросто: нет, я не боюсь, просто падает резко давление и становится плохо. И поликлиника, куда я отправилась, не в моей шаговой доступности, а несколько километровой поездке, которую еще потом надо продолжить и совместить с другими делами. Воду я с собой взяла, хотя и рядом с кабинетом есть кулер. А вот перекус не прихватила. Надеялась потом сразу же выпить кофе и что-то съесть на завтрак там же,...

💡 Деньги: что нам необходимо и что достаточно? В нашей жизни часто возникает вопрос: сколько денег достаточно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно? И где проходит граница между необходимым и достаточным? Как психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что для одних - финансы играют ключевую роль в эмоциональном комфорте, для других - важна именно внутренняя гармония, а кому-то - важно проявляться внешне 🎯 Попробуем разобраться : ✅ Необходимое — это то, что обеспечивает базовые потребности: жилье, питание, здоровье, безопасность...

Немного о личном, творчестве и родовых запретах здесь https://t.me/ourschildren/161 Там вы найдете и ссылку на тест С любовью и уважением к вам 💝 Ваш волшебный психолог ☀️ @ElenaShuraeva🌷

Вчера смотрела в Большом балет «Спящая красавица». Красиво, волшебно, сказочно, легко. Но #яжпсизолог и почему-то сюжет навеял мысли о родовом запрете «не дыши». Родовой запрет «не дыши» — это метафорическая установка, которая может встречаться в психологической или эмоциональной сфере, часто связанная с семейной или культурной традицией, воспитанием или внутренними страхами. Такой запрет обычно выражается в виде внутреннего запрета на проявление эмоциональных или физических потребностей, что может проявляться в различных психологических проявлениях...

Сегодняшний вечер завершается еще одним чудесным подарком на мой день рождения - балет «Спящая красавица» в Большом на Исторической сцене. И знаете, ведь я даже «обнаглела» и, когда мне предлагали в подарок «Жизель» отказалась, сказав, что уже видела этот балет. И вот получила подарок еще краше! Не бойтесь мечтать! Не стесняйтесь спокойно говорить о своих желаниях...

Как влияет на нашу жизнь личное восприятие времени? Завтра у меня день рождения - наступит мой Новый год. Время неумолимо закручивает в череде дел, которые по стечению обстоятельств надо выполнить срочно, потому что это важно. Так ведет себя мое время, сворачиваясь в точку, чтобы завтра развернуться вновь новыми событиями и возможностями. А вы замечали, что иногда время летит очень быстро, а иногда кажется, будто часы застряли? Наше восприятие времени — это важная часть психологии, которая влияет на настроение, поведение и даже решение проблем...

Про деньги и судьбу Когда внутренняя неосознанность превращается в судьбу: как понять свои внутренние реакции и изменить реальность Многие из нас ощущают, что жизнь — это череда случайных событий и невыполнимых целей. Кто-то зарабатывает много, но всё равно не хватает денег; кто-то не может найти работу по душе или мечтает о другом доходе. Иногда кажется, что обстоятельства управляют нами, а мы — беззащитные на волнах судьбы. Столкновение с внешним миром часто происходит именно потому, что мы не замечаем того, что происходит внутри нас...

Почему так сложно избавиться от кредитов и долгов? Жизнь часто бьет по кошельку, когда мы идём не своим путём, находимся не на своём месте, живём не со своими людьми или поступаем не в соответствии со своими личными ценностями. Когда ко мне обращаются с запросом , почему они погрязли в кредитах и долгах, сначала выясняем, кому и когда они задолжали (долги и кредиты обычно связаны с внутренним или энергетическим долгом человека). Интересно, что не все сразу могут найти полные ответы на этот вопрос...

Про цветочки Часто женщины рассуждают так: «Мужчина/муж мне не дарит цветы». Или: «Я хочу, чтоб он дарил цветы». А еще задаются вопросом: «Он что, не понимает, что мне надо дарить цветы?» Мне кажется, здесь все очень просто. Но сначала надо прояснить «две большие разницы». Вы хотите цветы? Или вы хотите, чтоб данный конкретный мужчина купил (подарил) вам цветы? То есть, если вы хотите цветы, то решение элементарное. Вы берете и покупаете сами себе цветы. Все! Желание исполнено! При необходимости - повторить...

Что такое ответственность и зачем она нам нужна? Недавно проводила вебинары «Про деньги» и, если вы присутствовали, то заметили, что во многих вариантах разрешения запросов в том или ином случае мы все равно приходим к необходимости взять свою долю ответственности. Напоминаю, что техника «Пирог ответственности» здесь https://t.me/Yoursorceress/380 А мы попробуем разобраться чем и как себе помочь. Ответственность — это не просто слово из книжки, это наш важный жизненный навык. Когда мы говорим...