ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН☀️

«ОТКАЗ ОТ СТАТУСА» Техника «отказ от статуса» — это психологический или коммуникативный приём, который используется для снижения напряжённости, конфликтов или для изменения динамики взаимоотношений между людьми. Суть техники заключается в сознательном отказе от попыток поддерживать или отстаивать свой социальный, профессиональный или личный статус в конкретной ситуации. Основные идеи техники «отказ от статуса»: ✅Снижение эго и конкуренции. Человек перестаёт бороться за признание своего статуса, что уменьшает напряжённость в общении...

«По оценкам на 2025 год, около 24 миллионовчеловек в мире страдают от шизофрении, что составляет примерно 0,32% от общего населения. Среди взрослых этот показатель немного выше — около 0,45%» Шизофрения — это сложное психическое расстройство, которое относится к группе психотических заболеваний и характеризуется нарушением восприятия реальности, мышления, эмоций и поведения. Важно отметить, что шизофрения не является расстройством личности, а относится к психозам, то есть состояниям с нарушением восприятия реальности...

На заре своей преподавательской деятельности я проходила двухнедельный тренинг для школьных учителей. Из него я вынесла 2 важных для себя правила: первое - по результатам полученной от тренера информации (НА ОДНО НЕГАТИВНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ О РЕБЁНКЕ, СКАЖИ СНАЧАЛА О ПЯТИ ЕГО ДОСТОИНСТВАХ), кстати, отлично работает в любой коммуникации; второе - найденная самостоятельно в рамках домашнего задания цитата об Учителе и Ученике, которая отражает собственное видение. Именно она сегодня на фото! Одним из возможных авторов считают греческого философа Плутарха...

РЕБЕНОК ОБИЖАЕТСЯ И МОЛЧИТ Как вести беседу? Когда ребенок обижается и молчит, важно проявить терпение и деликатность. Вот несколько вопросов, которые родители могут задать, чтобы помочь довериться и рассказать о причинах своих чувств: 1. Ты хочешь мне что-то сказать или рассказать? Я здесь, чтобы тебя послушать. 2. Ты чувствуешь себя грустным или расстроенным? Можешь мне об этом сказать? 3. Если что-то тебя беспокоит, я готов(а) выслушать. Можешь поделиться со мной? 4. Я заметил(а), что ты сегодня молчишь...

НЕ ГРУСТИ? Чувство грусти — это нормальная и естественная часть человеческого опыта. Все люди время от времени испытывают грусть по разным причинам: из-за потери, разочарования, изменений или просто в ответ на сложные ситуации. Это эмоциональная реакция, которая помогает нам переживать трудные моменты и осмысливать происходящее. Люди могут грустить по разным причинам, и это часто связано с личными переживаниями, жизненными ситуациями и внутренними состояниями. Вот некоторые из наиболее распространённых причин и тем, по которым люди обычно испытывают грусть: 1...

ЗЛОСТЬ И ОТЧАЯНИЕ Злость и отчаяние — это сильные и часто болезненные эмоции, которые могут возникать в ответ на трудности, несправедливость или ощущение безысходности. Они мешают принимать взвешенные решения и ухудшают качество жизни, поэтому важно научиться с ними справляться. 😡Злость — эмоциональная реакция на восприятие угрозы, обиды или несправедливости. Она может проявляться в виде гнева, раздражения или ярости. Злость сама по себе не является плохой, она служит сигналом о том, что что-то не так, и побуждает к действиям для защиты своих интересов...

«УЧИТЕСЬ ВЛАСТВОВАТЬ СОБОЙ» Распознаете ли вы свои эмоции в моменте? Умеете ли вы ими управлять? Вы все еще вините себя за совершенные в прошлом ошибки? Как часто за обидой или неоправданными ожиданиями маскируете «нераздельную любовь»? Злитесь на обстоятельства или завидуете тем, кто кажется вам успешнее? Эти вопросы помогают понять, насколько хорошо мы осознаем свои внутренние состояния и умеем ли справляться с ними. Часто мы можем не замечать, как и какие эмоции управляют нашими поступками, или же подавлять их, что в долгосрочной перспективе приводит к стрессу и внутреннему конфликту...

Это ощущение, что всё, что говорят люди, касается именно нас, — довольно распространённое явление, и его можно объяснить с психологической точки зрения через несколько механизмов. 1. Эгоцентризм В детстве у человека развивается представление о себе как о центре мира. Хотя со временем это ощущение у большинства снижается, некоторые элементы эгоцентризма сохраняются. Взрослые люди могут по-прежнему воспринимать окружающую реальность через призму собственного восприятия, что приводит к тому, что они считают, будто всё вокруг связано именно с ними...

Техника «ПИРОГ ОТВЕТСТВЕННОСТИ» Техника "Пирог ответственности" — это психологический инструмент, который помогает людям понять и распределить ответственность за определённую ситуацию или проблему. Она позволяет визуализировать, кто и в какой степени ответственен за возникшие обстоятельства, что способствует развитию осознанности и конструктивного подхода к решению проблем. Описание техники: 1. Нарисуйте на листе бумаги круг, разделённый на сегменты, похожие на куски пирога. Каждый сегмент обозначает конкретного участника ситуации (например, вас, другого человека, обстоятельства)...

У меня кратко, потому что мало инфо, так же как и свободных мест ‼️С октября есть 1 место еженедельно ИЛИ 2 места со встречами 1 раз в две неделю в нашу совместную работу на пути к вашему счастью и комфорту. С любовью и уважением к вашим счастливым переменам 💝 Ваш волшебный психолог ☀️ @ElenaS

Говорят, что раньше готовность ребёнка к школе бабушки проверяли очень просто: если у ребёнка выпадали передние зубы и начинали меняться на новые, то ребёнок считался готовым идти в школу, он мог становиться первоклассником. Обычно это происходит у детей в возрасте от 6 до 8 лет. У всех по-разному. Есть ещё и другой небольшой «тест». Не могу сказать точно, насколько он верный, но им тоже проверяли, так скажем, физиологическую готовность ребёнка в школе. Если поднять,...

Сколько себя помню, всегда генерировала и воплощала в жизнь идеи. Сколько себя помню, всегда мечтала быть домохозяйкой и мамой. Сколько мы жили с мужем, царствие ему небесное, он всегда меня в моих желаниях поддерживал и говорил: «Конечно, не работай, не придумывай ничего, сиди себе дома. Все равно больше чем на 3 дня тебя не хватит». И ведь был прав! Сейчас дети выросли, работа на дому и дистанционно, график сама определяю. Но… Сломала ногу, не могу во дворе работать с цветочками и на кухне...