Вкусно ешь и худей, пп рецепты.

В чëм же его идеальность? Как минимум причины 3‼️и это: 1. Хлеб на закваске ✔️ Закваска содержит бактерии и ферменты, способствующие расщеплению сложных углеводов и белков зерна, облегчая пищеварение и улучшая усвоение витаминов и минералов. ✔️Повышенное содержание полезных бактерий: Хлеб на закваске богат пробиотиками — полезными бактериями, поддерживающими здоровье кишечника и иммунной системы. ✔️Низкий гликемический индекс: Благодаря процессу ферментации углеводы в таком хлебе усваиваются медленнее, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращает резкие скачки инсулина. ✔️Натуральность продукта: Для приготовления хлеба на закваске используются натуральные ингредиенты, такие как мука, вода и соль, без добавления искусственных добавок и консервантов. 2. Ну и сыр высокого качества - страчателла 😍 Сыр страчателла богат белком, кальцием, фосфором, витаминами группы B и витамином А, укрепляет кости и иммунитет, легко усваивается организмом. 3. В этом завтраке есть всё : жиры ( сыр), белки ( сыр и хлеб), ну и углеводы 🔥 #ппзавтрак#сырстрачателла#хлебна закваске#завтрак#жкт#здоровье

Вафли - это тот завтрак, который хотят все. Можно сладкие, можно с добавлением соли, можно даже пресные. Сегодня у меня рецепт сырных вафель и хоть они называются "Для мужа", понравится он всей семье 👌

Ну очень вкусная ачма 😍 Если хотите разнообразить свои завтраки, то обязательно приготовьте этот вариант. Лаваш - 3 листа для небольшой формы ( диаметр примерно 15 см) Адыгейский сыр - 150 гр Творог - 400-500 гр Сыр твёрдый - 100 гр Соль или сахзам Яйца - 3 шт Сметана - 1 ст. л Кунжут - для украшения Делаем начинку 👍 Творог, адыгейский и твёрдый сыры соединяем. Твёрдый - на тëрке, адыгейский - раскрошить руками. Добавить сахзам/соль, 2 яйца - перемешать. В форму выложить лист лаваша, сверху половину начинки, лаваш, оставшуюся начинку, лаваш. Смазать яйцом + сметана, посыпать кунжутом. Убрать в духовку на 30 мин при 180° Приятного😍 #лениваяачма#блюдоизлаваша#ппрецепт#ппзавтрак#диетическиерецепты#зож#завтрак#пп

МАЙОНЕЗ ‼️ Почему я не люблю магазинный майонез? Он не страшен своими жирами, своей калорийностью. Просто в его составе слишком много всего ненужного... А вот в домашнем ☺ всё идеально, особенно если использовать масло, богатое витаминами, не очищенное. Для приготовления майонеза мне нравится оливковое 🫒масло, для меня оно не воняет и вкус тоже нравится. Ещё отлично подходит масло из авокадо 🥑 На видео майонез из аквафабы ( сок горошка) Как приготовить? Аквафаба - 100 мл Масло ол - 300 мл ( чем больше масла, тем гуще майонез) Соль - по вкусу ( у меня на кончике ложки) Сахар/сахзам - совсем капельку, как специя Сок лимона - 1/3 ч. л Всё поместить в стакан блендера и взбить не венчиком, а насадкой для измельчения. Взбивать начиная со дна ‼️ Обязательно расскажите, готовили ли сами майонез? И делитесь рецептами ❤ #майонез#ппмайонез#соус#вкуснаязаправка#салат#полезнаяеда#лëгкиерецепты