Ваша АвокадоНаташа | Ешь* Молись* Люби*

Магний часто называют «женским минералом» и я не могу не согласиться с этим. Магний влияет практически на все системы организма, которые работают у женщин в цикличном режиме. Давай разбираться подробнее…. Зачем же нужен магний женщине и какие проблемы он помогает решить (помимо базовых функций) (Женская психика более чувствительна к стрессу из-за гормональных колебаний)...

Тема кислотно-щелочного баланса обросла таким количеством мифов, что впору писать детектив. Давайте разбираться. Наша кровь — это супер стабильная система. Её pH держится в узких рамках 7,35–7,45 (слегка щелочная среда). Если pH крови сдвигается — то «привет реанимация». В чём хитрость? «Зачем тогда нутрициологи советуют ощелачивающие продукты?» Мы не можем изменить pH крови с помощью еды (спасибо почкам и легким за буферную систему). НО!!! Мы можем влиять на pH мочи и общее состояние соединительной ткани...

Мы привыкли, что для здоровья нужно либо просто правильно питаться каждый день, либо практиковать жесткое голодание. Но наука не стоит на месте! В последние годы всё громче звучит термин FMD (Fasting-Mimicking Diet) — диета, имитирующая голодание. Это протокол, который позволяет «включить» механизмы голодания, не отказываясь от еды полностью. В этой статье будет только доказательная медицина о FMD: как это работает и почему это может быть ключом к долголетию. FMD — это краткосрочная (обычно 5 дней) низкокалорийная диета на растительной основе...