Поговорим про FMD протокол (мимикрию)
Мы привыкли, что для здоровья нужно либо просто правильно питаться каждый день, либо практиковать жесткое голодание. Но наука не стоит на месте! В последние годы всё громче звучит термин FMD (Fasting-Mimicking Diet) — диета, имитирующая голодание. Это протокол, который позволяет «включить» механизмы голодания, не отказываясь от еды полностью. В этой статье будет только доказательная медицина о FMD: как это работает и почему это может быть ключом к долголетию. FMD — это краткосрочная (обычно 5 дней) низкокалорийная диета на растительной основе...