Черницова Екатерина психолог

Сексуальность в телесной терапии: исцеление, где хранится боль Сексуальность в телесной терапии – это не про секс. Это про ту глубокую связь с собой, где хранятся наши страхи, боль и недосказанность. В каждом из нас запечатаны невидимые раны детства, юности и травматического опыта, порой невыносимого – насилия, подавления, утраты собственной границы. Тело хранит эти воспоминания, как застывшие блоки, напряжения, нераспознанный гнев и стыд. Через телесные практики мы мягко и бережно отпускаем эту боль, словно растворяя её в движениях, в каждом вздохе. Мы возвращаем себе право на принятие, уверенность, свободу. Эта работа – не просто про освобождение от напряжения, а про обретение целостности, исцеление. Это шанс почувствовать себя сильнее, спокойнее и начать новую главу жизни, где боль прошлого становится почвой для внутренней силы и света.

Представьте, что внутри вас живет несколько разных людей. Каждый из них имеет свои мысли, желания и чувства. Иногда они могут не соглашаться друг с другом. Например, одна часть вас хочет отдохнуть и расслабиться, а другая — работать и быть продуктивной. Это может создавать напряжение и стресс внутри вас. Когда ваши внутренние части, или субличности, спорят, это может быть очень тяжело. Вы можете чувствовать себя запутанным, раздраженным или даже несчастным. Но это нормально, и многие люди через это проходят. Моя задача как психолога — помочь вам разобраться в этих внутренних конфликтах. Вместе мы сможем: Понять и признать: Мы будем исследовать ваши разные внутренние части и давать им возможность выразить свои мысли и чувства. Это как если бы мы проводили внутренние переговоры. Выразить эмоции: Важно дать себе возможность выплеснуть то, что накипело внутри. Это может быть через разговоры, письма или даже рисование. Научиться договариваться: Мы будем работать над тем, чтобы ваши внутренние части могли находить компромиссы и поддерживать друг друга, а не ссориться. Интегрировать и гармонизировать: Мы стремимся к тому, чтобы все ваши внутренние части работали вместе, как единая команда. Это поможет вам чувствовать себя цельным и спокойным. Понимать причины: Мы будем искать корни ваших внутренних конфликтов, чтобы лучше понять, почему они возникли и как с ними справляться. Получать поддержку: Я буду рядом, чтобы поддерживать вас на этом пути. Вместе мы будем работать над тем, чтобы вы чувствовали себя лучше и гармоничнее. Этот процесс требует времени и терпения, но он может значительно улучшить ваше внутреннее состояние и качество жизни. Вы не одиноки в этой борьбе, и я здесь, чтобы помочь вам найти мир внутри себя.

Дорогие мои. Пишу эту информацию сначала к себе в канал. Вообщем, вы будете первые, кто у кого будет возможность поучаствовать в групповом онлайн формате. Что будет. Тема будет про нас женщин. Про проживание травмирующего опыта, про присвоение ресурсов и обретение своих ценностей. Можно прийти с любым запросом. 1 раз в неделю мы будем встречаться в телеграм в видео формате. Вы можете выходить как с видео, так и без. Будет не просто ценная информация. А будет глубокая работа. Инструментов будет много. Мы сформируем запрос и в Бережной обстановке мы вместе пройдем этот путь. Ну и конечно, будут домашние задания. Групповая динамика очень эффективна. ❣️По времени: Встречи 1 раз в неделю (5 недель -5 встреч), общий чат, домашние задания. Все встречи будут записаны, чтобы можно было пересмотреть. И приятным бонусом для участников будет групповая игра «Я выбираю себя» это будет 6я встреча. ( стоимость групповой игры 2500, для вас она будет входить в стоимость) ❣️По стоимости: 9555₽ с человека. Получиться, 1 встреча всего 1592,5₽ И ещё. Я разыграю между участниками на выбор, одну из моих услуг: ✅индивидуальную игру «Я выбираю себя» ( стоимость 5000₽) ✅консультацию онлайн (стоимость 4000₽) ✅МАК сессию ( стоимость 5000₽) По дням недели. Определимся вместе. Пишите мне в личные или в комментарии «иду» и после оплаты я добавлю вас в чат.

Кто дочитает до конца, заберет для себя полезную практику🎈 Чтобы полюбить себя, нужно найти тот момент в жизнь, когда ты разлюбил(а) себя. Возможно это случилось очень давно и тебе даже и не вспомнить. Но. Память тела хранит в себе все все воспоминания. А мозг 🧠 напротив, свято охраняет от нас воспоминания, которые вы когда-то решили забыть, исключить из своей памяти. Вот такой диссонанс происходит. 🫨 А возможно, вы отчетливо помните этот момент. И слишком часто фокусируете на этом событии воспоминании, тем самым постоянно живя в травме, в прошлой травме. ❗️В обоих случаях, необходимо завершить эти процессы. Если вам кто-то делает больно, не лестно о вас отзываеться, оскорбляет, обвиняет. Полагаю, вы такое отношение к себе долго терпеть не будете? Ну как минимум вас это возмутит. Так почему же вы, внутри, себя не любите, не уважаете, оскорбляете, не принимаете, лишаете чего либо, годами готовы терпеть? Зачем вы себе позволяете себе такое отношение к себе? ✅Предлагаю одну практику. Подойди к зеркалу и не отрывая глаз от своего отражения, произнеси с небольшими паузами слова: -«Со мной так нельзя!» произнеси эти слова около 30 раз. Во время практики ты вспомнишь много ситуаций, где ты позволял(а) не лестно о себе отзываться, вспомнишь поступки, где тебя обижали, унижали и то, как ты сам(а) позволял(а) с собой так поступать. Продолжай произносить эту фразу и почувствуй прилив энергии, любви, уважения к себе. И помни. 🎯И тебе с собой так нельзя❣️ К себе только с любовью, уважением и тотальной поддержкой. Записаться на консультацию можно в личных сообщениях, я еще быстрей связатьчя по вацап. Всем добра ❤️ #страхи #травма #утраты #обиды #психологонлайн

Опубликовано фото

Очень часто люди отвергают собственную идентичность, стараясь стать кем-то. Игнорируя собственные потребности. Причин множество. И никто в этом напрямую не виноват. Но косвенно на это влияли и возможно продолжают (уже к счастью не у всех) влиять наши самые близкие люди. Лишь не многие остаются собой. Не желая быть марионетками в чужих руках ни за какие коврижки. Но. Я видела десятки раз, как совершенно взрослый человек, прожив десятки лет совершенно не зная себя, своих потребностей, начинает проявлять интерес к себе. - А какая я на самом деле? И с этим вопросом наступает новая жизнь. Меняться смыслы, окружение. Иногда на какое-то время образуется пустота. И даже она того стоит. Не рекомендую разделять жизнь на до и после. Не отказываетесь от того, что вы уже прошли. Все не зря, все опыт. Все всегда имеет смысл.

Ну а я довольная еду домой. И как важно быть спокойной. И приятно. Питер -моя любовь 😻

Дорогие мои. Эта информация для тех, кому необходима психологическая помощь, но по ряду причин нет финансовой возможности. До 3х консультаций вы получите совершенно бесплатно. Прикрепляю ссылки: 🍀Сайт https://being-human.ru 🍀 Бот https://t.me/blacksquarelove_bot Я сама являюсь волонтером и знаю, что волонтерами работают психологи с подтвержденным образованием, опытом. Поэтому там вы получите квалифицированную психологическую поддержку. Делитесь ссылками с теми, кому это сейчас актуально. Всех обняла 🫂

🌟 Всем привет. Теперь каждую субботу и воскресенье я буду вас приглашать на групповые онлайн встречи. 1️⃣Групповая игра «Королевство». 2️⃣Групповая МАК сессия. Это групповая работа с метафорическими картами. Вы можете придти с любым запросом. Встреча пройдет в онлайн. По времени: ✅1,5-2 часа для игры «Королевство». ✅2-3 часа для сессии с МАК. Собираемся в google meet. Или можем организовать встречу в телеграм. По стоимости: 🎁1500₽ (15€) для игры «Королевство» 🎁2500 (25€) для сессии с МАК Пишите в личные или в комментариях «хочу на игру» или «хочу на мак сессию»

Девушки, доброе утро. ☀️ Суббота на 20:00 группа набрана❌ Воскресенье на 14:00 группа набрана. ❌✅ Очень не просто доносить ценность без рекламы и маркетинговых стратегий. ☝️ Но даже в очень маленьком поле есть отклики. ❤️