Ульяна Стукалова

О целлюлите знают и взрослые женщины, и совсем юные красавицы. «Апельсиновая корка» считается эстетически непривлекательной, но не все понимают, что же это такое и в чем причина появления целлюлита. Некоторые современные специалисты даже называют целлюлит болезнью XXI века. Одни утверждают, что он есть у каждого человека и что это абсолютно нормально, другие придумывают всевозможные способы, чтобы исправить проблему. Давайте разберемся, что же такое целлюлит и действительно ли стоит от него избавляться...

Большинство жиросжигающих напитков можно легко приготовить, используя то, что всегда есть под рукой на кухне.  Избавляясь от лишнего веса, необходимо применять комплексный подход: регулярные занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон. Улучшить эффект прекрасно помогают жиросжигающие напитки, обладающие рядом полезных свойств: 1. Напиток с киви Киви полезен тем, что он содержит большое количество клетчатки, нормализует белковый обмен, укрепляет иммунитет, убирает ощущение тяжести в животе и изжогу...

​​ Сегодня проработаем ягодички и немного взбодрим каркас. Обещаю, спустя 20 мин вы уже почувствуете огонь в 🍑👌 ⠀ Итак упражнения: 1. Выпады 15 повторений на каждую ногу - 3 подхода 2. Из положения планки на вытянутых руках, поочередно поднимаем руки к предплечью, задерживаемся на 1-3 сек. Далее поднимаем колено к противоположному бедру, с задержкой на 1-3 сек- 15 повторений - 3 подхода. (Правая рука-левая рука- правое колено- левое колено-> это одно повторение) 3...

Наводим прицел на лишние килограммы и избавляемся от них раз и навсегда Признаемся честно: немногие из нас действительно довольны своей фигурой. Даже стройным девушкам порой кажется, что у них есть лишние объемы. Есть, конечно, счастливицы ,которым повезло родиться обладательницами точеных форм. Но, к сожалению, большинству приходится неустанно трудиться в спортзале и тщательно следить за диетой, чтобы поддерживать форму и радоваться своему отражению в зеркале. Я составил список из 10 очевидных факторов, которые должны стать для вас сигналом: пора худеть...

Домашние тренировки не только во многих аспектах могут заменить занятия в зале, но и эффективно помогают сжигать калории. Можно заниматься и без инвентаря: просто на полу, на коврике, на полотенце. Есть упражнения, которые можно выполнять даже лёжа на твёрдом диване, например, качать пресс. Уютного пространства для спорта дома будет более чем достаточно. Бёрпи Несмотря на свою визуальную простоту, бёрпи является довольно энергозатратным упражнением. Техника выполнения Делаем три подхода по 7-10 раз...