Марина на спорте. Фитнесс-канал

Самые умные мысли мне приходят именно во время тренировки 💪🏻 Особенно во время кардио. В одной из умных книг я прочитала, что в тот момент, когда подсознание занято монотонной рутинной физической работой, сознание начинает работать и выдавать неплохие мысли 💭 Знаете, что лампочка 💡 была придумана в душе? 😃 И многие гениальные люди отмечали приход решений именно во время прогулок или душевых программ 😁 Так вот... если есть проблема, и вы не знаете как ее решить, сходите в душ, а лучше в зал 👍 Кстати этот пост накатала на эллипсоиде благодаря тому, что забыла наушники дома 😅

С чего начать? Я так много говорю про то, как продолжить, как не бросить, про мотивацию и прочее, а как начать так и не рассказала🙈 Многие мои ученицы мне рассказывают как они долго думали, что надо пойти в зал, потом ещё очень долго выбирали зал, потом даже приходили и заглядывали в окна, так и не решившись зайти! Потом смотрели за сторис клуба, потом приходили приценивались, потом ещё долго думали как на них посмотрят в зале, спустя ещё время они наконец-то решились купить абонемент! Но не ходили,потому, что все ещё есть страх как на них посмотрят!!! Кто узнал себя-ставим ❤️ С виду смешно наверно будет тем, кто уже занимается в зале и совсем не смешно, кто до сих пор ходит и думает! Первый мой совет-решайтесь уже! В зале все смотрят только на себя, придите и посмотрите😃 Я всегда говорю тем, кто только пришёл-«ты нужна только мне и себе! И только мы с тобой здесь вдвоём. Представь! остальных не существует!» Второй- начинайте без зала! Хоть что-нибудь выполнять по чуть-чуть, вы начнёте больше чувствовать своё тело. Когда вы начнёте владеть своим телом- уверенности значительно прибавится! Третий- найди себе кумира и делай то, что он делает. В идеале, если этот кумир сможет тебя всему научить, потому что по-началу все даётся сложнее даже, чем мы представляем в самом худшем виде! Очень здорово если вы найдёте кумира-тренера, ибо этот человек умеет учить и учит, знает все с научной точки зрения и даст те инструменты, которые набивались и оттачивались годами! Здесь и результат у многих получается быстрее, и все травмы, вывихи и проблемы вы обходите стороной, и, если подумать, деньги на получение результата экономится. Не бойтесь начать! Бойтесь через 5-10 лет пожалеть, что можно было уже 5-10 раз придти в идеальную форму, решить все проблемы со здоровьем, но вы так ничего и не сделали...