Начало похудения

Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Что ж, как показала первая неделя, система похудения по любви вполне рабочая. Что именно в неё входит? Какие конкретно шаги я буду предпринимать, чтобы продолжать худеть? Это мой второй список. В первом я перечисляла действия, от которых отказываюсь. А сейчас: правила похудения по любви. Большая часть взята из принципов интуитивного питания: 1. Есть осознанно: это значит, наслаждаться каждым приемом пищи. Стараться не совмещать с телефоном или книгой...

Приветствую всех на этом канале, где я худею и учусь любить себя Итак, план на первый взгляд не сложный. Хочешь новых результатов — меняй старые действия, гласит народная мудрость. Первый список Фото моё...

Приветствую всех на этом канале, где я худею и учусь любить себя О, сколько же разных диет я перепробовала за свою жизнь! Могу претендовать на премию "самое бессмысленное похудение ". Когда-нибудь я напишу о них большой разоблачающий пост. А пока лучше расскажу вам о том, что действительно сработало для меня. В то время я пробовала всё подряд, скакала с диеты на диету. И как-то раз мне попалась книга по интуитивному питанию Светланы Бронниковой. Скажу вам честно, это далеко не самое простое чтиво...

Приветствую всех на этом канале, где я худею и учусь любить себя Меня зовут Наташа, мне 35 лет, и последние 20 из них я веду борьбу с лишним весом. Неистовую, напряженную борьбу. Позади множество разных диет и ограничений, литры слез, ненависть к себе и своему телу. Что я имею в итоге? Возвращенные кг, которые еще и "друзей с собой прихватили"! Мой вес сегодня утром. Так дальше нельзя! Кроме того, пару лет назад у меня началось гормональное заболевание. И теперь я вынуждена пожизненно принимать заместительную терапию...