Найти в Дзене
Войти
Будь в фо
рме
204
подписчика
Канал с практическими рекомендациями по поддержанию тела в отличной физической форме. Гайды по упражнениям и питанию.
Подписаться
Главная
Видео
Статьи
Ролики
Сначала новое
335
Первая становая тяга за всё время тренировок. Начал со 100 кг. Техника нулевая.
2011
Неправильный жим лежа 135 кг. Никогда не делайте так! Берегите спину!
227
Эффективные виды отжиманий для прокачки верха тела
112
Обычная планка дается слишком легко? Попробуй такую!
2872113522.1413.1765592627484.76803