Будь в форме

Первая становая тяга за всё время тренировок. Начал со 100 кг. Техника нулевая.

Неправильный жим лежа 135 кг. Никогда не делайте так! Берегите спину!

Эффективные виды отжиманий для прокачки верха тела

Обычная планка дается слишком легко? Попробуй такую!