Как не растерять форму во время длительного отдыха?
Многим из нас знакома ситуация, когда после отпуска приходишь в тренажерный зал и уже на первой тренировке чувствуешь сильную усталость и нежелание тренироваться. И на следующий день кажется, что по тебе проехался танк, ведь каждая мышца ноет и болит. И это ещё меньшая из зол, ведь силовые результаты и внешний вид также ухудшились! "Так как же не допустить подобного регресса после отдыха?" - спросите вы...