Будь в форме

Ты всегда должен брать это на тренировку! Есть множество вещей, которые можно взять собой в тренажерный зал. Однако не все из них являются важными и необходимыми. А потому хотелось бы упомянуть о двух самых полезных предметах в тренировочной сумке предусмотрительного и грамотного спортсмена. Речь пойдет о магнезии и бутылке с водой. Да, казалось бы, довольно очевидные вещи для большинства атлетов. Но многие люди все равно забывают брать их, или же берут совсем не то, что нужно. С магнезией наши тренировки становятся гораздо эффективнее и безопаснее. За счет уверенного хвата можно сделать на несколько повторов больше, предотвратить возможное выскальзывание снаряда и даже его падение. Лучше всего приобрести жидкую магнезию, так как она занимает меньше места и не такая маркая, как куб. Воду же необходимо брать самую обычную, с небольшой минерализацией. Объем для каждого человека будет индивидуален. Кому-то достаточно 0,5 литра, а некоторым и 1,5 будет мало. Вода даст нам постоянное пополнение энергии на протяжении всей тренировки и не позволит организму впасть в усталость и обезвоживаться.