Маргарита Попова

Есть такая игра Лила, где-то около года назад я прошла обучение на проводника и провела три игры другим людям и пару себе. Сегодня меня прям потянуло, решила разложиться и взяла себе свои метафорические карты, чтобы подсветить скрытые для меня моменты в моем подсознательном. Рассказываю, что в итоге мне пришло 🧘. Запрос - восстановление баланса внутреннего. 1. Обрести целостность. Нет, это не про поиск себя, а про восприятие. Если мы жили долгие годы с ощущением, что ты недостаточно хорош, наша психика так и продолжит продуцировать эту идею. Даже если думаешь, что вот к психологу сходил и прочее, бессознательно все равно можешь встречать ситуации, триггерящие именно это чувство 🔔. 2. Принять свой негативный опыт, как правильный для себя. Это чтобы не входить в состояние жертвы, неся обиду. Иначе мы уходим в состояние дефицита. А тут родится злость и проснется эго. 3. Искать пространство для восстановления внутренних сил. 4. Не сравнивать себя, звучать своим голосом и отлепиться от тех навязанных из вне образов, которые искажают мое восприятие себя. 5. Воспринимать все легче, чем есть. Отказ от конкурентной борьбы. 6. В конце совет. Справа тень, слева архетип, который поможет справится с нею. Это было мини обзор, может распишу как-нибудь более подробно.

Недавно на йоге нас попросили разделиться на группы и помочь друг другу встать в мост. Не все умеют это делать и я в том числе. Идея сначала показалась мне прям так себе, незнакомые мне люди и я ну как бы стесняюсь. Не доверяю ни миру ни людям точнее будет сказано. Есть такой маленький червячок, где глубоко внутри ты так и ждешь подвоха от ближнего. Сижу - жду - может и пронесет. Не пронесло и я оказалась в группе. Но все прошло успешно, участники ко мне были доброжелательны. Отстояли мы свои мосты с помощью друг друга. За это я и люблю и практики и медитации, у нас не бывает враждебно настроенных. Что меня очень радует. Чем больше я практикую, тем более приятные люди ко мне приходят. Главная мысль такова - тут прям подсвечивает твое отношения к миру. Я понимаю, что не стоит жить в иллюзиях с розовыми пони, но и ожесточенным ёжиком также не стоит быть. Иногда высшее нас специально к этому подводит, чтобы мы учились доверять. Вообще, когда человек "на высоком" - к нему не престают "на низком" 😅 - я про вибрации. Это про "подобное притягивает подобное". Человеку нужен человек и я надеюсь, что в трендах осознанности доброжелательности будет больше.

В эти выходные у нас была глубокая медитация с различными техниками 🧘‍♀️. Тема посвящена доверию к людям и миру. Что делали 😊 : 1. Обнимали незнакомого человека; Тема - принятие и чувство, если тебя не выберут. я такой человек, который не будет болезненно реагировать на то, если его не выберут. Но для многих - это триггерная тема и главная задача, не ждать от людей чего-то взамен. Научиться отдавать из состояния изобилия. Всегда обращать внимание, если есть дефицит внутри тебя. 2. Смотрели друг другу в глаза и показывали нестандартные эмоции; Тема - раскрытие себя без стеснения. Раскрепощает и немного напоминало курсы актёрского мастерства. Изображая эмоции мы их и проживать начинаем. 3. Говорили белиберду: если проще все невысказанные эмоции произносили несуществующими словами, неважно какими. Тема-Помогло выплеснуть всё недосказанное. А как показывает жизнь рано или поздно оно выход находит. 4. Гвозди, бубен, пение шамана – все как обычно 🦅. Тема - повысить уровень энергии и снять негатив, накопленные из вне. Наконец-то ко мне пришли духи животных, даже тигр был. Мне понравилось, облегчение я почувствовала и энергия на новые начинания появилась. Если честно я давно уже не ездила на такие мероприятия и прям зашло.

Вчера у меня был первый опыт практики Инь-йоги, рассказываю как отличаются такие занятия от классической Хатхи. Во-первых, активные практики сосредоточены на работе мышц, а Инь-йога воздействует на соединительные ткани. Во время занятий прорабатываются как нижние, так и верхние части тела. В отличие от мышц, соединительные ткани реагируют только на длительные и умеренные нагрузки, поэтому упражнение длится около 3-5 минут. Мы так и сидели, растягиваясь и в мыслях о своём о главном. При выполнении асаны мышцы должны быть расслаблены, дыхание размеренным, а разум - осознанным. В идеале, конечно же. Но серьезных упражнений не было, можно сказать все упражнения - это растяжка, но самое главное в другом. В зажатых в теле эмоциях. На упражнениях тело расслабляется, что позволяет человеку отпустить все нажитое. Говорят, что практика Инь-йоги способствует очищению энергетических каналов и ведет к расслаблению и внутренней гармонии. Так и было, я расслабилась и отпустила внутреннюю тяжесть. В целом так и есть и мне удалось расслабиться. Ещё момент, это практика направлена на познания себя и принятия своего тела. Я имею ввиду безоценочное наблюдение за ним и принятие тех ощущений, которые возникают. Могут быть сюрпризы. Однозначно отмечаю, что практика помогла мне замедлиться и успокоить мысли. Полное сосредоточение на себе и своих внутренних процессах. Осталась довольна, рекомендовано к посещению. Допустим, мой клуб 👉 krasnogorsk.vozduh-studio.ru

"Люди - это наше зеркало" - фраза, которую так часто можно услышать, но что это значит в действительности? В действительности наш мозг в сознательной части держит не так много информации и тело наше может транслировать намного больше. А именно, что заложено в подсознании (комплексы, страхи, представления о себе). Понять на раз два очень сложно. И, кстати, это именно та причина почему фальшивый образ чувствуется прям сразу. Там где человек одевает маски и лишен целостности. Мы сразу считываем "что-то не то", но человеческий мозг припишет все под какую-либо логику. Теперь про зеркало. Мы уже поняли, что все раздражающие вещи в других людях - это наша подавляемая часть личности и нереализованная тень. Золотая тень тоже может быть (это, когда в нас видят большее). Ты общаешься с человеком и чувствуешь уверенность, есть состояние "на коне". А все потому, что он изначально он видел в тебе лучшее. И наоборот. Тут очень тонкая грань в ситуации когда тебе льстят. Но в том месте льстят, где ты уязвлен. Допустим, я не уверена в своей внешности (это пример!). И мне говорят комплименты про красоту. То есть кто-то закрывает эту дыру за меня и образуется целостность. Тем самым человек будет цепляться за эту целостность, завязанную с кем-то другом. Так зарождаются созависимости. В первом случае есть опорность - во втором нету её (т.е. я не верю и не могу опираться на этот факт). Поэтому, когда кажется "кругом одни предатели" - страх быть уязвлённой, "кругом одни любвеобильные" - страх конкуренции и так далее. А когда мы его испытываем - именно это захочет человек с тобой сделать. Парадокс! Опять же на том самом подсознательном уровне. То есть не отдавая себе отчета. Итак, если с нами обходятся несправедливо (по нашим меркам), как правило, это отношение на подсознательном транслируется другому. Такие вещи обычно чувствуются сразу, в плане мы догадываемся, что такие вот неприятные штуки есть и у меня. Что делать с ними - это осознать в первую очередь. Как осознаешь, то станешь сам хозяином ситуации. Вообще осознанность начинается с проверки на прочность своих представлений о мире. Пример: Я вот такой упрямый! А потом - а зачем вообще мне эта функция нужна? в чем её плюсы и минусы для меня конкретно. Если это рушит мои взаимоотношения, то пересматриваем. Если помогает пробиваться в жизни не смотря ни на что! худеть, получать образование - от оставляем. Либо доказываю, что я самый умный! А зачем? где в глубине души я чувствую, что не достаточно хорош? и что мне это дает? как-то так....как-то так...Утенко из просторов интернета. Качается и размышляет.

Провела уже третью Игру Лила, расскажу пару мыслей по итогам. 1. Проживание жизни в голове. Очень много негативных мыслей сбивает с толку, снижает мотивацию и не способствует позитивному проживанию каждого дня. Это о том, когда тебе надо что-то сделать, а ты в голове мусолишь как это тяжело и долго. Рисуются разные печальные события будущего. Но это мысли и это не реальность. При этом мозг все считывает за реально проживаемый опыт. Помогает возвращение в тело или по-простому "заземлиться". Идем в тело, мысленно. Спрашиваем "Что оно чувствует или где болит или чего хочет". Сканируем его. Из головы - в тело. 2. Контакт с собой и почему я много работаю, а счастья и удовлетворения нет. Вообще когда человек живет своей жизнью и исполняет волю своей души он чувствует счастье. Это маркер связи с самим собой. Не всем людям нужен бизнес и достигаторство. Хочется, потому что мы инстинктивно должны быть в стайке. Тут соцсети и такая красивая жизнь у других. Но это не полная картина всего и потребности у всех разные. Есть такая книга и фильм "Дьявол носит Прада". Очень показательно выглядит момент, когда казалось бы мечта стала для героини испытанием. В итоге - переоценка ценностей. 3. Нас скатывает вниз негативное представление о себе. Да, так и будет продолжаться. В таких случаях взращивают в себе своего внутреннего адвоката и напоминают про свои достижения. Но, не забываем, что безусловная любовь - это безоценочное явление. Его можно в себе взрастить. Цель любить себя, через себя других людей, через других людей эту жизнь и естественно Бога (или у каждого свое понимание высшего). Даже в чакральной системе выход в высокие вибрации проложен через Анахату, сердечную чакру. 💜 Я люблю жизнь, как птица любит воздух, рассекаемый ее легкими крыльями. Я люблю жизнь, как цветок любит солнечный луч, каплю росы, брызги дождя и собственную душистую цветочную чашечку. Я люблю жизнь, как тот, кого любят, мучают, но любят, любят. И в течение жизни, которая знала величайшие трудности, я не раз испытывал предельную боль, телесную и душевную, но никогда я не мог разлюбить жизнь, и ощущаю ее как нечто глубокое, красивое и предназначенное. И смерть была близко около меня несколько раз в жизни, но она прошла, лишь коснувшись меня и не задев. Рассказ "Белая невеста" Константина Дмитриевича Бальмонта.

Сегодня вспоминала Феникса, не знаю почему, просто пришел в голову Феникс. И смотрим, что у нас на эту тему есть. Феникс - символ удачи и солнца. Миф. Феникс - мифологическая птица, обладающая способностью сжигать себя и затем возрождается из пепла. Встречается в мифологии разных культур и часто связывается с солнечным культом. А солнце – это про жизнь, энергию и радость. + Светить, публичность, зажигать публику. Греть людей. Энергия огня, а огонь это про движение. Эта мифическая птица перекликается с устремлениями человечества. Тут тоже про движ). Универсальный символ бессмертия: смерти и возрождения в огне. Когда феникс чувствует приближение смерти, то он вьет гнездо из древесины и смол, которое затем подставляет палящим лучам солнца, пока не сгорит дотла. Тогда из остатков возникает новый феникс. Да, так уж принято, что любая трансформация героя идет через разрушение или сжигание старого (изжившего себя). В обмен мы получаем новое и обновленное. Да, огонь – это очищение и поэтому с ним так много обрядов. Самое первое изображение Феникса можно увидеть в древнеегипетских рисунках. Они изображали эту мифическую птицу в виде цапли Бенну. Это название тесно связано с глаголом «блестяще подниматься» или «сиять». В Египте феникс как символ солнечного начала, воскресения и бессмертия ассоциировался с Ра! А это как никак верховное божество у Египтян. Статус. Каждая религия использовала Феникса как символ бессмертия, самопожертвования и мужественности. Это очень милосердная птица, прикосновение к которой приносит удачу. В Японии феникс — Солнце, прямота, верность, справедливость, послушание. У римлян он символизирует божественное происхождение Римской империи, ее возрождение и вечное существование. В христианском мире феникс символизирует триумф вечной жизни, воскрешение, веру, постоянство. Его значение — победа над смертью, воскрешение из мёртвых. На Руси была жар-птица. Аналог. Так что неплохие нам образы приходят помощь. Среди прочих легенд о Фениксе, есть одна, что утверждает, будто увидеть один раз феникса достаточно, чтобы на всю жизнь получить удачу. И чтобы привлечь эту встречу, люди часто использовали образ волшебного создания в предметах одежды, аксессуаров и быта. Фото взято из интернета.

Цитаты дня 🌍🌍🌍 🐉 Стремитесь быть не успешным человеком, а скорее ценным человеком.  Альберт Эйнштейн 🐉 Я не знаю секрета успеха, но секрет неудачи - это попытка всем угодить.  Билл Косби 🐉 Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Другое лучшее время - сейчас. Китайская пословица 🐉 Ваше время ограничено, не тратьте его на чужую жизнь. Стив Джобс 🐉 Если вы не можете делать великие дела, делайте маленькие дела по-великому. Наполеон Хилл

Сегодня слушала подкаст Саши Беляковой, я люблю её слушать и чувствовать её поле. Такое спокойное. И лекция была как раз про спокойствие. Что меня так зацепило? Войти в это состояние можно прям уже и сейчас в любой обстановке. Ключевое слово – в любой! Это про умение самому себя успокаивать. А когда ты спокоен, то ты в фокусе. Когда ты спокоен - ты лучше слышишь себя и свои желания. Связь со своим Я. Основной инструмент - это медитации, конечно. Но ещё важно самому возвращать себя в спокойное русло. Это навык. Его тренеруют. И которому очень хочется научиться.

Я часто загоняюсь на тему отсутствия реализации в жизни. Я знаю, что для многих это топовая тема в проработках. В глубине души все хотят быть красивыми, богатыми и знаменитыми. Особенно последнее. Соцсети давят на мазоли, а тем временем жизнь не меняется. Но я вернулась к тому, что самореализация - это в первую очередь удовлетворение желаний души. И я не про мимолетные радости. Я про делание того, что нравится и приносит радость. Именно радость маятник того, что ты идешь правильно. Это сигнал души. Допустим, хочешь написать книгу или изучать санскрит (кто-то говорит, что в русском языке и санскрите много близких слов 😅где не ждали) или шить или продавать…Но мы этого не делаем, потому что осудят, скажут, что ты ку-ку и вообще надо о другом думать. Круг замкнулся. Душа все равно будет давать знать и чем дальше ты от желаний, тем сильнее грусть. Выполняя волю своих желаний мы продвигаемся по жизни, так как на это у нас появится энергия и все остальное. Если нет - то желания не твои. На фото – памятник Николе Тесла в Этномир.

Цитаты дня 🔮 «Любовь — это не нежное чувство, а постоянное желание любимому человеку конечного блага, насколько это возможно». Клайв Стейплз Льюис «Не иди впереди меня; Я могу не уследить. Не иди за мной; Я могу не вести. Просто иди рядом со мной и будь моим другом». Альбер Камю «Жизнь состоит не в том, чтобы держать хорошие карты, а в том, чтобы хорошо разыграть плохую игру». — Роберт Льюис Стивенсон На фото дом культуры Мьянмы. Этномир