Акварелька

〰️Режим самовозвеличивания: маска превосходства вместо подлинной уверенности Продолжаем разбираться в копинговых режимах, разработанных Джеффри Янгом. Сегодня — режим самовозвеличивания. Это стратегия, при которой человек поддерживает самооценку через демонстрацию превосходства, обесценивание других и создание идеализированного образа себя. 〰️Почему формируется режим самовозвеличивания? Режим самовозвеличивания — не врожденная черта, а защитный механизм, сформированный в детстве. Он возникает как реакция на: эмоциональную холодность родителей («Меня любили только за достижения»); гиперответственность...

! Настроения вам прекрасного на весь этот день! Пусть он будет наполнен теплом, красотой, вдохновением и теми самыми мгновениями, которые хочется остановить. Цветите и сияйте!

»: Чтобы включить сердечную область, можно положить руку перед сердцем или на бок грудной клетки. Партнёр может положить руку на ту же область, конечно, уважая границы — это правило всегда соблюдается и является основой дальнейших практик. Чтобы почувствовать опору и поддержку, можно: — Активировать крупные мышцы спины, почувствовав опору от стула, стены или любого другого предмета. 〰️Как ещё можно работать с этой функцией? Для укрепления функции «Связь» полезными будут: — Практики осознанности и медитация, которые помогут тебе глубже прочувствовать свое тело и эмоции. — Упражнения на расслабление и освобождение от мышечных зажимов...

〰️В прошлых постах я рассказывала про эмоции и как они влияют на тело, а ещё познакомила вас с концепцией 11 функций Я по бодинамическому подходу Лисбет Марчер. Сегодня давайте подробно поговорим о функции «Связь» («Взаимосвязь»). Это одна из ключевых функций, которая определяет, насколько мы цельные и единые с собой. 〰️Что такое функция «Связь»? «Связь» (или «Взаимосвязь») — это внутреннее ощущение целостности, гармонии и единства со своей сутью. Благодаря ей мы чувствуем себя цельными, понимаем свои потребности, желания и эмоциональные состояния. Если эта функция в балансе, мы в согласии со своим телом и внутренним миром...

превосходства, обесценивание других и создание идеализированного образа себя. Следите за обновлениями!