Нина Руденко лор-врач

Мамы и папы, поднимите руку, кто каждый вечер ломает голову: «Что бы такого вкусного и полезного приготовить на ужин?» 👋 Правильный ужин — это не просто «поел и спать». Это залог спокойной ночи, хорошего утреннего аппетита и, конечно, здоровья...

Правильный завтрак — это «топливо» для успешного дня вашего школьника или дошколёнка. Он запускает метаболизм, даёт энергию для учёбы и игр, и просто создаёт хорошее настроение! Но что приготовить, если...

Привет, друзья! С вами на связи ЛОР- врач Нина Руденко. Сегодня поговорим на щепетильную тему — о продуктах, которые часто маскируются под «детские», но на деле не несут пользы, а иногда и откровенно мешают здоровому развитию. Речь не о ядах, а о «пустых» продуктах. Они дают быстрые калории, но лишены витаминов, клетчатки, качественных белков и жиров. А еще они формируют у детей нездоровые вкусовые привычки на всю жизнь.  Топ 1: Сладкие напитки (соки «из коробки», газировка, сладкие питьевые йогурты) · В чем подвох? В одном пакетике «сока» может быть до 5-6 кусочков сахара...

Знакомьтесь, ваш новый союзник в борьбе с аденоидами — брокколи! Когда аденоиды дают о себе знать постоянной заложенностью носа, храпом и частыми простудами, кажется, что все средства хороши. Но что если мощное лекарство растет на вашей же грядке? Не у всех,но у некоторых. Да, это брокколи — зеленый супергерой для здоровья носоглотки! Почему именно она? Не просто так! - Природный противовоспалительный «боец». Брокколи содержит уникальное вещество — сульфорафан. Оно активно борется с воспалением на клеточном уровне, помогая уменьшить отек и размер разросшейся лимфоидной ткани...

Осень, зима, сезон простуд… Знакомая история? Когда ребенок болеет, болеет вся семья. Хочется сделать невозможное — поставить надежный щит от всех вирусов и бактерий. Волшебной таблетки не существует, но есть проверенные и, главное, доступные способы помочь иммунной системе вашего малыша стать сильнее! Вот моя топ-4 рекомендаций: 1.Полноценный сон и режим дня. Мозг и тело ребенка растут и восстанавливаются именно во сне. Недосып — это стресс для организма, который напрямую бьет по иммунитету...

Знаете ли вы, что ваш новорожденный малыш появляется на свет без полностью сформированных гайморовых пазух? Да-да, те самые пазухи, которые у взрослых так любят воспаляться, у младенцев только начинают свой долгий путь развития. Давайте разберемся, как устроена эта важная система и когда стоит быть настороже в плане гайморита. Что такое околоносовые пазухи и зачем они нужны? Представьте себе кости черепа. Они не сплошные, а имеют внутри полости, выстланные слизистой оболочкой. Это и есть околоносовые пазухи (синусы)...

Гипертрофия глоточной миндалины(аденоиды)- это патологическое разрастание лимфоидной ткани, вследствие воздействия ряда внешних факторов, что может вызывать различные симптомы схожие с другими ЛОР-заболеваниями. Важно уметь различать их, чтобы своевременно обратиться за помощью к специалисту. Особенности аденоидов Аденоиды чаще всего беспокоят детей в возрасте 3-7 лет, но могут встречаться и в других возрастных группах. Их увеличение может привести к нарушению дыхания и другим проблемам. Влияние...

Аденоиды — это часть иммунной системы! Но когда они превращаются в проблему, мифы мешают принять верное решение. Развеиваю главные заблуждения.   ФАКТ 1: Аденоиды ≠ аденоидит - Аденоиды— здоровая лимфоидная ткань в носоглотке, которая ловит вирусы и бактерии .   - Аденоидит— их воспаление. Вот его и лечат! Консервативная терапия эффективна даже при 2-й степени гипертрофии, если нет осложнений .   Почему это важно? 80% случаев аденоидита у детей удается решить без операции при раннем обращении ...

Всем привет! 👋 Часто слышу от родителей: «У нас аденоиды!», «Аденоиды мешают дышать!», «Их надо удалять!». Но давайте разберемся, что же это за «зверь» такой – аденоиды, из чего они состоят и почему они вообще у нас есть? Ведь природа ничего не создает просто так! Из чего же сделаны аденоиды? Аденоиды (или правильнее – носоглоточная миндалина) – это не просто «кусок мяса» в носоглотке. Это важный орган лимфоидной ткани. Представьте себе губку, только вместо пор – множество лимфатических фолликулов...

🌱 Ваш ребенок дышит ртом? Храпит? Часто болеет? Возможно, дело в аденоидах! Дорогие родители! Как ЛОР-врач, я часто вижу, как разрастание аденоидной ткани (глоточной миндалины) влияет на здоровье и развитие детей. Давайте разберемся, что важно знать: ⏳ Когда же они перестают расти? Аденоиды активно растут у детей дошкольного и младшего школьного возраста (3-10 лет). Примерно с 11-13 лет начинается их естественное уменьшение. К 16-20 годам обычно остаются лишь небольшие остатки ткани, а у взрослых часто наступает полная атрофия...

Важные факты от ЛОР-врача Нины Руденко Ещё до рождения, в тишине материнского чрева, закладывается фундамент здоровья малыша. Уже на 5-6 неделе беременности природа начинает творить сложную систему защиты — лимфоидные органы. К 9-14 неделе появляются первые миндалины (небные и глоточная (аденоиды)), а к 28-32 неделе формируются даже трубные. Но настоящая работа начинается после рождения…   🌹Аденоиды — первые стражи иммунитета Они есть у каждого ребенка с самого рождения, но активно вступают в...

Многие из вас, кто столкнулся с проблемой аденоидов у своего ребенка, задаются вопросом могут ли аденоиды вырасти снова, а если их удалить и они вырастут, значит ли это, что опять придется идти на операцию? Аденоиды действительно могут вырасти снова, но это бывает не так часто. По какой причине это происходит и как распознать? В первые дни после операции у ребенка может сохраняться заложенность носа, храп, выделения из носа. Это происходит вследствие реактивного отёка слизистой после оперативного вмешательства...