Сат Нам Расаян® | Казань

Как-то в последнее время многовато отравлений... Конечно сезон такой..и все же по количеству обращений отличается от обычного... Будьте внимательны и аккуратны, берегите себя! 💓

Уже вторую неделю мне сложно вести свой телеграм канал...много пациентов..и больше всего я переживаю за одного пациента..кошку🐈 Я работаю через приют, просто вижу, что животное в тяжёлом состоянии и молча работаю с ним. Бывает так, что мне нужна обратная связь, как и с людьми. И дело не в том, что я сама не вижу/не чувствую. Есть состояния/ощущения, которые мозг сам никогда не испытывал и не может это как-то определить. Т.е. мозг 🧠 воспринимает ту информацию, которую когда-то чувствовал/испытывал/видел. Если какого-то опыта нет, то отсюда и непонятки, а что это. В данном случае сложно было работать с состоянием медикаментозного сна, поскольку в этом состоянии ощущение жизнь/смерть размыто..и + самое сложное перевести из состояния "можно прощаться с жизнью" в желание жить. Как только включается желание жить, так и подтягивается физическое тело. Не просто...и это +- середина пути. И это однозначно того стоит! И я очень надеюсь, что и в этот раз этот детёныш будет бегать, прыгать, веселиться🤞🙏💓

🌿 Иногда самое смелое — это остановиться. В нашем мире 🌍, где ценят скорость,  где «быть занятым» — признак важности,  где «я устал(устала)» звучит как признание слабости… …иногда самый смелый поступок —  просто остановиться ✋. Не потому что ты не справляешься.  А потому что ты начинаешь понимать. Понимаешь, что:  - тишина важнее слов,  - покой — дороже успеха,  - присутствие — ценнее достижений. Ты больше не хочешь «восстанавливаться», чтобы снова бежать.  Ты хочешь жить иначе.  Изнутри.  Себя. 🌱 Это и есть духовный путь —  не в гимнастике ума,  не в бесконечном самосовершенствовании,  а в возвращении к источнику. К тому, кто ты есть,  когда всё стихает.

Простая техника для развития осознанности. С помощью этой медитации на дыхании, можно научиться осознанности легко и просто. 🕑 11 мин 🧘‍♀️ Простая поза 👀 Глаза закрыты 👌 Руки на коленях в Гьян-мудре (соедините большие и указательные пальцы). ▪️▫️▪️Из этой позы начните глубоко дышать 🌬. Ощутите дыхание, глубокое или прерывистое, спокойное или хаотичное? Как вдыхаемый воздух движется в разных частях тела, когда вы дышите в спокойном ритме? 🧩Наблюдайте как меняется ваше дыхание и состояние по мере того, как вы продолжаете медитировать. ▪️▫️▪️Перенесите свое внимание в точку межбровья 👁. Сохраняя положение глаз направьте внимание на область пупочного центра (живот), чуть ниже пупка. Почувствуйте движение и энергию дыхания. ▪️▫️▪️Визуализируйте, как ваше тело светится. Когда вы вдыхаете, свет увеличивает свою яркость. Обратите внимание на изменения в дыхании. Не пытайтесь изменить его. Наблюдайте за ним и учитесь замечать свою базовую линию дыхания, когда вы спокойны и сбалансированны.

Супер упражнение ❣ для снятия напряжения/усталости в спине и пояснице Как выполнять: ложимся на пол, ноги необходимо положить на подставку. У меня пуф, не влез в кадр🙄. Главное, чтобы ноги были под 90°. Руки размещаем под шеей, можно сцепить в замок.  Время ⏰: 3 - 5 мин. Или пока не почувствуете, что достаточно. Эффект: реально снимает усталость и напряжение в спине, разгружает поясницу, что очень важно для женщин. Пробуйте!

Принять отца в систему рода - так звучит запрос, с которым ко мне обратились. Обычно я публикую отзывы, необычные, на мой субъективный взгляд, с точки зрения работы. В этот раз захотелось разобрать саму проблему, а точнее её корень 🥕. До меня девушка ходила неоднократно на разные сессии, тренинги и пр. И пришла с готовым выводом, что её проблема в том, что её отец 👨‍👩‍👦 не в системе рода..Также очень много времени было уделено прощению отца и она уверена была, что простила.. Отца у неё давно нет в живых, но были печальные, трагические воспоминания о их взаимоотношениях в детстве (подробности опущу). Дело в том, что её отец итак находится в системе рода и всегда там был. Куча тренингов и пр. были напрасны. Принять она не могла не его, а свою обиду и боль. Наш мозг 🧠 так устроен, что когда мы что-то принимаем или хотим принять, то неоьходимо обязательно признать, что это нормально, так и должно быть. Если речь идет, например, о насилии, то мозг не может принять это принять за норму, как следствие неприятие отца. Когда мы пытаемся заставить наш мозг, что-то принять, хоть и ради благих целей, наступает внутренний конфликт. Ситуация зацикливается 🔄-  надо принять отца в род - значит надо принять за норму его отношение/поведение - вот, что она пыталась сделать и безуспешно. Выход - прощение. Простить -  не значит принять за норму поведение др. человека. Именно прощение является надёжным и верным ключом к принятию. Прощение означает отсутствие реакции в виде боли, обиды, сожалений и пр. на ситуацию или на человека. 📎https://taplink.cc/ziminamarina

Прошло чуть больше 2 недель, как я вернулась с очередного обучающего семинара. И всегда после семинаров мне необходимо время на восстановление и переосмысление. Я всегда узнаю там что-то новое и всегда во мне происходят изменения. Интересно, что после семинаров поле начинает работать по новому, совсем по другому...кажется, что раньше уже не можешь, по новому надо привыкнуть. В это время адаптации, я не провожу сеансы, кроме мамы. Это святое, каждое вск - мамин день. В этот раз, по-приезду, я обнаружила у себя внутреннюю программу несоответствия..Она вдруг, во всей своей красе и масштабе вылезла на поверхность. Несоответствие -  это ещё одна причина порождающая внутреннее напряжение. Несоответствие скорости времени, количеству выполняемых дел/работы, несоответствие всему тому хорошему, о чем мечтаю... вот так.. И самое главное несоответствие ожиданиям от себя самой. У многих это есть, но не все осознают. На всё про всё у меня ушло 2 недели.На восстановление и работу с собой. Как понять, что какие-то программы, внутренние установки, различные состояния успешно завершились? Всё просто=по отсутствию реакции...