Psychofitness (Психология здоровья)

Когда все было зря? Каждый из нас, прикладывая усилия для достижения желаемой цели, ждет определенного результата. Будь то в учебе, работе, отношениях. И сталкиваясь с тем, что желаемый результат никак не наступает, испытывает большое количество эмоций. Некоторые бросают начатое дело, другие упорно продолжают вкладываться, по той лишь причине, что жаль уже потраченных усилий. Когда же важно отказаться делать дело, а когда продолжать? «Когда всё было зря?» — это, по сути, вопрос о том, как отличить упорство от тупика. Иногда это еще называют феноменом «ошибки невозвратных затрат»: мы продолжаем вкладываться только потому, что уже вложили много. Продолжайте, если замечаете симптомы роста. Результата нет, но вы получаете новые навыки, связи или понимание, которых не было вчера. Продолжайте если процесс приносит смысл. Даже без результата вам интересно проживать этот путь. Бросайте, если замечаете симптомы «болота». Часто это происходит, когда результат не зависит от ваших усилий. Например, вы ждете ответа от человека, который не хочет общаться. Ваши письма и звонки не меняют его волю. Вы действуете по инерции. Единственная причина оставаться — «жаль потраченного времени» или «стыдно уйти». Бросайте!!! (И тут несколько восклицательных знаков для усиления значения), когда здоровье (физическое или ментальное) разрушается. Тревога, бессонница, апатия — это не плата за успех, это сигнал! Бросайте, если вы перестали учиться, если каждый день похож на предыдущий, а ошибки повторяются, это не путь, это замкнутый круг. Если есть сомнения, задайте себе вопрос: «Если бы я сегодня только начинал это дело и знал всё, что знаю сейчас, стал бы я в это ввязываться?»Если Нет — бросайте без угрызений совести. Это не поражение, это смена курса. Потраченные ресурсы — это плата за этот ценный опыт. Если Да — продолжайте, но смените тактику. Делайте не больше, а по-другому. И помните: «Зря» — это не когда нет результата. «Зря» — это когда вы не вынесли урока. Если опыт изменил вас, он не был зряшным.