5 вкусных и полезных рецептов для здорового питания
1. Шоколадно-банановый мусс Ингредиенты: Приготовление:
Разомните банан вилкой, добавьте йогурт и какао, взбейте блендером до воздушной консистенции. Охладите 10 минут и наслаждайтесь полезным десертом! Калорийность: ~150 ккал (порция)
Когда есть: на завтрак, перекус или лёгкий десерт после ужина. Польза: быстрые углеводы для энергии, калий и магний для сердца, пробиотики для пищеварения. Ингредиенты: Приготовление:
Смешайте киноа с нарезанными овощами, заправьте маслом и лимонным соком. Лёгкий и...