Петрова_Psy/Просто без невроза

Книга - валидация; книга - разрешение; книга - открытие! "Хрупкие связи" Юлии Пирумовой для простого современного человека, как поддержка в возвращении к себе.

В чем заключается сложность и паттерн поведения нарциссической личности во взаимодействии с другими людьми ? "Нарцисс" с одной стороны испытывает желание общения с другими, желание быть признанным и увиденным, но с другой им овладевает страх быть отвергнутым, несоответствующим и пр., а также страх власти над ним. После этого нарциссическая личность обесценивает человека, с которым бы хотел общаться, а далее обесценивает сам себя за это, что он какой-то не такой и не может вкладываться в личные отношения, будь то дружба или более близкий контакт. И так по кругу. #отношения

Актуальность на пике! Из предисловия к книге Юлии Пирумовой "Хрупкие люди": "В эпоху повсеместного самопровозглашения божеств мы просто вынуждены почти ежедневно создавать себе значимость, которая будет хоть чуть-чуть сохранять нашу самооценку на фоне «успешного успеха». Она, и без того достаточно хрупкая, теперь каждый день проверяется на прочность очередной историей невесть откуда взявшегося «божества», которому удалось все, сразу и безошибочно. Это представляется не как исключение, а скорее как нормальный и естественный путь: всегда вверх и только вверх. Чтобы оказаться не просто успешным, а неповторимо-удачливым. Единственным в своем роде. Ни на кого не похожим. Уникальным… Все или ничего. Совершенство или ничтожество. Идеал или лузер. Это наша реальность, об которую мы бьемся в попытках самоутвердиться и представлять из себя хоть что-то. Мы хотим быть совершенными и неуязвимыми. Но это делает нас зависимыми, истощенными и несчастными. И очень одинокими… В глубине души мы хотим быть принятыми людьми. Быть с ними в хороших отношениях. Мы хотим любить и быть любимыми. Но на пути к этому нас подтачивает сила замедленного действия – наше ощущение себя недостойными всего этого. Потому что раз мы не на вершине пирамиды социального успеха, которым полны все социальные сети, то ощущаем себя никчемными и совсем ничего не достигшими. Это нарциссическая ловушка, которую нам приготовило время."

"- Почему, - недоумевал Джонатан, - почему самое трудное дело - убедить свободного в том, что он свободен и что он вполне способен сам себе это доказать, стоит лишь потратить немного времени на тренировку? Почему так? " (Из книги Ричарда Баха "Чайка Джонатан Ливингстон") Рекомендую к прочтению)

Прокрастинация или откладывание чего-либо, сейчас встречается очень часто. Почему это возникает? Потому что задача вызывает у человека определенное отношение и переживание дефицита ресурса или компетентности, или и того и другого одновременно. При прокрастинации следует разбить основную задачу на более мелкие и достаточно осуществимые и сформировать позитивное отношение к задаче, например - какую выгоду я получу от этого (не важно, материальную или эмоциональную), чему полезному я смогу научиться выполняя/выполнив данную задачу, как далее буду использовать новый навык .