Закреплено автором
Ренат Петрухин │Психолог, который помогает
На пути к себе есть вероятность встретить самого себя…
175 · 2 года назад
Ренат Петрухин │Психолог, который помогает
Связь со мной, мои сообщества и другие каналы
452 · 1 год назад
Ренат Петрухин │Психолог, который помогает
Кто такой психолог Ренат Петрухин?
557 · 1 год назад
Статьи
Хочу отношений, но боюсь
Вопрос: «Как простить и отпустить старые обиды?». Для этого нужно будет изменить мышление. Правильно смотреть на мир и на людей. Не смотреть на людей как на тех, кто нам что-то обязан и должен для нас что-то делать. Ведь обиды – это ожидания от других людей того, что они и не обязаны нам давать. Обиды – это ожидания действий, которые люди не обязаны для нас совершать. Другие люди многое могут делать для нас, но если мы с ними об этом договоримся. Если создадим с ними хорошие, гармоничные отношения, если мы их тоже чем-то заинтересуем...
Каждому нужен человек
Восстанавливайте привязанность с другими людьми. Это даст вам в жизни ощущение безопасности. Многие люди думают, что для того, чтобы ощущать безопасность, нужно, чтобы другие её им создали. В действительности НАМ нужно это делать САМИМ. Ведь мы взрослые люди, не дети. Нам нужно позаботиться о своей будущей жизни. От нас самих зависит, останемся ли мы одни в будущем или приобретём гармоничные навыки и способы общения с людьми, и рядом с нами будут и друзья, и партнеры, и наши взрослые дети, и другие люди...
Обидно, когда комплименты делают не мне...
Вопрос: «Почему немного обидно, когда делают комплименты подруге или коллеге, не мне?». Потому что когда рядом одному делают комплимент, а другому нет, то одного делают значимым, завышают его ценность, а другого – менее значимым. Получается, на фоне первого ценность другого страдает. Или обесценена. И никому не хочется чувствовать себя менее значимым, неравным с другими людьми и незамеченным. Происходит это только тогда, когда у человека низкая самооценка, когда нужно, чтобы его значимость подтверждали со стороны...
У меня нет желаний
Вопрос: «Ищу желания, хотя бы маленькие. Но их нет. Есть только одна большая несбыточная мечта». Достижение любой мечты состоит из исполнения маленьких желаний, которые шаг за шагом реализуют ее. Разложите мечту на шаги, и эти шаги и будут вашими желаниями, если эта мечта ваша. Вы просто пока не понимаете, что такое желания. Изучите, что это такое. А то получается, вы ищите то, о чем представления не имеете, поэтому и опознать свои желания не можете. Вся жизнь человека, любые действия, мысли, чувства, поведение состоят из желаний...
Счастье – это когда я могу жить сам и полностью ответственен за то, что могу себе в жизни создать
Вопрос: «Если женщина до 35 лет с родителями не прошла монаду, то возможно ли создать гармоничные отношения?». Каким образом, если у неё нет самостоятельности? Гармоничные отношения могут создать только люди, которые являются самостоятельными, отделились от родителей и умеют заботиться о себе и о других. Личностью надо быть автономной, чтобы счастье создавать. И знания должны быть, как это делать. А у зависимого таких знаний нет. Иначе бы он давно сбежал из зависимости. Так как самостоятельность,...
Детская позиция родителя
Вопрос: «Если я с 13-ти летним сыном говорю на равных и у него есть все права, как у меня, но обязанности все на мне, то у меня тоже детская позиция? Чувствую, что сын – тиран, но боюсь сломать ему психику, показав, что мы не равны». А вы и не равны. Вы – взрослый и мудрый родитель – вот взрослая позиция. Он ваш ребенок и подросток. Вы родили его, а не он вас. Но при этом вы можете общаться на равных – это значит, уважая себя и своего сына. Равная позиция – это умение слышать, учитывать и уважать себя и слышать, учитывать и уважать своего ребенка, учитывая его возраст и развитие...
Нет никакого «своего» партнёра для отношений
Нет никакого «своего» партнёра для отношений. Есть другие, отдельные, чужие люди, с которыми вы можете построить отношения, если умеете это делать. Или не построить, если таких знаний и навыков нет. Попытка сделать человека «своим», удобным себя – это попытка слияния с другим, и таким образом вы разрушите свои же отношения. Другие люди не продолжение вас, а продолжение себя. Так же как и вы не продолжение других людей, а продолжаете себя. Чтобы создать здоровые и полноценные отношения, надо всегда помнить и осознавать, что с вами рядом другой человек, это не вы...
Незрелые чувства
Вопрос: «Почему не могу принять и справиться со своими чувствами?». Чувства незрелые, не развита эмоциональная сфера. Такие чувства нестойкие, на них нельзя опереться. Слаборазвитые навыки опираться на них. Незрелые чувства не дают опоры. Также расщепление чувств, отсутствие целостности. Страх в них вносит сразу дезориентацию. Человек не умеет различать свои чувства и регулировать их. Незрелые чувства не выдерживают страхи и воздействие других людей. Чувства фрагментарны, не имеют целостной природы...
Потребности и желания – это разные вещи
Потребности и желания – это разные вещи. В отношениях важно, чтобы потребности каждого партнёра полностью удовлетворялись. Для этого люди и создают отношения, чтобы насыщать свои потребности. Важно понимать, что потребности удовлетворять легко и они могут быть полностью удовлетворены в любой момент времени, а вот желания – нет. Поэтому важно отличать потребности от желаний. Желание – это опосредованный способ удовлетворение своих потребностей. Желания не всегда могут быть удовлетворены в отношениях, и это надо принять и не зацикливаться на удовлетворении потребности через одни желания...
Вопрос: «Заикание с рождения. Не могу работать по профессии. Работаю всегда в сфере обслуживания, унижают…». Посмотрите вокруг. У нас практически все знаменитые ораторы, успешные люди, певцы, знаменитости, селебрити с дефектами речи и другими «слабыми» сторонами, которые как раз и помогли им стать знаменитыми и успешными. Они работали над собой, принимали себя, свои ограничения, недостатки, учились говорить и шли вперед, чтобы реализовать себя и воплотить свои мечты в жизнь. Они не сдавались, не плевали на себя, не считали из-за этого себя ограниченными и недостаточными. А, наоборот, приняли свои ограничения в данный момент как точку роста, как знак жизни, подсказки судьбы, что в этом направлении и нужно развитие. И нужно идти вперед. С любыми возможностями и ограничениями человек может жить полноценно. Единственное, что ему мешает – это детский страх оценки, что о нём подумают и скажут другие люди. От этого страха надо избавляться. Не ограничивать себя, а жить. Плевать, что скажут и подумают о вас другие люди, что за спиной будут говорить. Важно, что вы себе скажете в конце жизни – прожили вы свою жизнь или нет? Или боялись оценок, боялись быть собой и струсили…
Как понять, что у вас подавлены чувства?
Умение жить в гармонии со своими чувствами, управлять ими, выражать их, взаимодействовать ими, делиться чувствами и есть развитие своего эмоционального интеллекта. Своего настоящего и глубинного «я». Как понять, что у вас подавлены чувства? Как только вы подавите свои чувства, из вашей жизни исчезнут радость, силы, энергия, цели, желания, гармония, и место чувств займут тревога и страхи. Если подавлены чувства, появляются тревога и страх. Так как чувства являются опорами в жизни человека. Если человек подавил свои опоры, то опираться в жизни больше не на что, и он становится дезориентированным...
Причины рассеянности
Вопрос: «В последнее время стала рассеянной. Потом хожу, пытаясь вспомнить, что хотела…». Такое бывает, когда человек теряет в жизни опоры, ориентиры, цели, смыслы.  Когда долго жил жизнью других людей или человека, и отношения обрываются. Например, расстаются люди, и человек оказывается наедине со своей жизнью, о которой ничего не знает и которой не занимался, не знает, что делать со своей жизнью, за что хвататься.  При эмоциональном истощении, переизбытке стресса, недостатке отдыха, безопасности в жизни, поддержки и опор...
Ролики
Видео